Мы собрали для вас самые легкие способы перестать опаздывать. Но для начала необходимо разобраться в причинах опоздания.
Почему люди опаздывают
Пунктуальные люди назовут множество причин, по которым, как они полагают, им приходится ждать:
- опаздывающий не ценит мое время;
- опаздывающему все равно, что я его жду;
- опаздывающий ставит себя выше других;
- опаздывающему лень вовремя встать, выйти из дома или прийти на встречу;
- опаздывающему просто нравится привлекать к себе внимание.
Что же ответят им на это те, кого пренебрежительно называют копушами и канительщиками?
Диана де Лонзор, автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», в числе наиболее распространенных отговорок хронически опаздывающих называет и поиск причин в себе («у меня просто биоритмы сбились»), и попытку свести неприятную ситуацию к шутке («не поверишь, я даже родился с опозданием»), и даже выдуманные причины («на самом деле я просто искал для тебя одну вещь...»).
И, наконец, главное оправдание — зачем вообще приходить вовремя, неужели эти пять минут что-нибудь решат? К чему вообще эти ярлыки — не пунктуальный, не собранный, безответственный?
На самом деле, конечно, хронические опоздания — это повод задуматься. Из-за них можно попасть впросак в самый ответственный и важный момент. Да и заходить в концертный зал, на банкет или в большую аудиторию, когда все уже собрались, на самом-то деле большинство опаздывающих не любят и даже боятся — так говорят соцопросы.
Боятся — и тем не менее ничего не могут с собой сделать, продолжая приходить на 5 (или на 15, или даже больше) минут позже.
Как перестать опаздывать
Чтобы приходить вовремя и никого не заставлять ждать, необходимо, в первую очередь, разобраться в себе и определить причину. Далеко не всегда опаздывающий — не пунктуален и не думает о людях, которые его ждут.
Что нужно сделать?
- признать саму проблему (и не искать себе отговорок);
- перечислить себе негативные последствия опозданий (имидж страдает, самооценка портится, теряется доверие к вам как к надежному человеку, любимая песня на концерте прозвучала без вас);
- решить проблему.
Опоздание как плохая привычка. Это очень распространенная причина опозданий. Любая привычка, даже вредная, дает вам какие-то плюсы, иначе вы бы от нее отказались. Попробуйте проанализировать, так ли важны плюсы опозданий? Что вам дают эти лишние 5 минут, проведенные дома, а не по пути на работу? Когда не получается собраться утром на протяжении долгого времени, и вы замечаете, что дело в самодисциплине, попробуйте воспользоваться правилом 21 дня. Продержитесь без опозданий месяц, и вы заметите, что новая привычка начинает вырабатываться сама собой.
Планирование дня. Грамотно составляя расписание, успевать вовремя намного проще. Но, составляя список дел и планируя распорядок дня, не увлекайтесь. Забивая каждую свободную минуту, вы рискуете наступить на опасные грабли: в погоне за продуктивностью многие начинают опаздывать еще больше. Зачем выходить раньше на 10 минут, если за это время можно помыть посуду? Не попадайтесь в эту ловушку. Свободное время — не расточительство, не пустая его трата. Насыщая день делами, не лишайте себя отдыха.
Управление временем. Важно развить навыки восприятия времени, а также заставить время работать на вас. Существует простое упражнение, которое помогает заметить искаженное восприятие времени.
Возьмите любую книгу и начните ее читать. Не глядя на часы, постарайтесь остановиться, когда, по-вашему, пройдет 90 секунд. Проверьте себя. Если вы остановились позже означенного времени, необходима тренировка, так как вы неправильно оцениваете скорость хода времени. Возвращайтесь к этому упражнению время от времени.
Избавление от прокрастинации. Если вы ничего не успеваете, но при этом чувствуете, что тратите время на какие-то посторонние, второстепенные и не важные дела, пора бороться с прокрастинацией. Бывает и такое, что крайние сроки и стремление запрыгнуть в последний вагон мотивируют. Но риск не успеть в дедлайн остается.
Приходить вовремя, сдавать проекты в срок, не тянуть с ответными письмами — это здорово. Вы перестанете мучиться чувством вины или неловкости, а ваш образ в глазах друзей, родных и деловых партнеров навсегда изменится.
Научившись грамотно распределять свое время и выяснив, в чем же корень ваших опозданий, вы сможете приходить вовремя и заполучить имидж пунктуального человека, на которого можно рассчитывать и которому легко довериться. Желаем вам в этом успехов. Не тратьте ваши силы и время зря
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
11.11.2016 13:07
