Когда кажется, что время играет против, а календарь словно взбесился, наступает пора паники и неконтролируемого страха. До Нового 2020 года остаются считанные дни, и за это время нужно успеть многое. Подготовка к праздникам, завершение необходимых дел, суета, — все это отрицательно влияет на настроение и лишает не только сил, но и выдержки. Советы психологов помогут сохранить ясность ума и не растерять прекрасного новогоднего настроения, а также успеть все и в срок.
1. Спокойствие. Самое первое, что нужно сделать: успокоиться. Если не помогает самовнушение, стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику. Она поможет расслабиться и прогнать страх. После того, как волнение пройдет, можно приступать к выполнению миссии.
2. Составление плана. Без него, к сожалению, никуда. План нужен для того, чтобы ничего не забыть, ведь в спешке и суете можно упустить мелочь, которая решит превратиться в огромную проблему. Составление плана должно включать в себя не только выполнение необходимой работы, но и подготовку к праздникам, причем пункты лучше чередовать. Так получится сохранить новогоднее настроение, ведь после работы можно прогуляться по магазинам и приобрести необходимые товары для веселья.
3. Разделение. Дела, отнимающие много времени, пугают, и чтобы минимизировать риски, стоит разделить большое дело на несколько маленьких. Небольшими, но целеустремленными шагами можно прийти к цели без нервотрепки.
4. Без прокрастинации. Выполнение дел не должно отнимать все время, но и откладывать их на потом нельзя. До наступления Нового года остается все меньше времени, поэтому дорога каждая минута. Стоит выделить в плане именно мелкие обязанности, вписать их в жизнь и делать походя, в промежутке между основной работой и подготовкой к праздникам.
5. Позитивные дела. Сохранить новогодний настрой не так-то просто, если впереди маячат пара недель труда. Тем, кто боится выдохнуться к праздникам, нужно включить в план полезные пункты: посещение визажиста, косметолога, парикмахера, стилиста. Выбранные мастера своего дела помогут подобрать прическу, цвет волос, позаботятся о маникюре и уж точно помогут расслабиться. Кроме того, нужно найти наряд, а это тоже хлопотное занятие. В этом непростом деле стоит искать помощи от знакомых, описать им желаемый образ и попросить в свободное время прогуляться по магазинам.
Перед Новым годом не нужно забывать о том, что все и сразу сделать не получится, а значит, нужно научиться расставлять приоритеты. Если не хочется переходить в 2020 год без долгов, то эту цель нужно сделать главной. Тем, кому хочется подзаработать, стоит обратить внимание на дополнительные источники получения денежных средств. Размеренное движение к цели обязательно совмещают с похвалой и небольшими наградами, чтобы поднять себе настроение и ощутить прилив сил. Помните о том, что успех находится в руках каждого из нас, активный труд окупается, а отдых уже не за горами.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
14.12.2019 00:23
