6 секретов, которые помогут вам запоминать всё быстрее остальных

Память человека подобна мышцам: ее можно натренировать. Зная некоторые важные секреты, вы сможете запоминать все еще быстрее. Эксперты рассказали, что это за секреты.

Ранее мы уже рассказывали о простых способах запоминать любую информацию. Нижеописанные секреты отлично дополняют эти методики. Старайтесь всегда искать самый простой путь к достижению цели, ведь наш мозг лучше всего воспринимает тривиальную информацию.

Перестаньте бездумно заучивать

Когда вы зубрите, не вдумываясь в то, что учите, информация не откладывается в памяти надолго. Перед тем, как что-то запоминать, нужно выделить главное. Даже если вы что-то забудете впоследствии, это поможет вам вспомнить остальное. Ученые отмечают: если бездумно зубрить что-то, то через 6 дней вы сможете вспомнить не более 20 % от выученного материала.

Делите информацию

Очень важно учить что-то частями, разделенными по смыслу. Многие слышали об этом совете, но эксперты его немного расширили. Очень важно учить разные блоки в разной обстановке. Что-то на даче, что-то дома, что-то в кафе и так далее.

Повторяйте пройденное

Недаром говорят: «Повторение — мать учения». Многие люди слышали и знают, что повторять пройденный материал жизненно важно для того, чтобы не забыть его. Но ученые уточняют: повторять тоже нужно правильно. Первое повторение должно быть произведено через полчаса или 40 минут. Второе — через 6-8 часов. Далее материал стоит повторить уже через сутки, потом через трое суток и, наконец, через шесть дней. Повторяйте материал в течение 15-20 минут и в ином порядке.

Соблюдайте очередность заучивания

Самое сложное всегда оставляйте на конец или учите в самом начале. Ученые выяснили, что такая информация запоминается гораздо лучше той, что мы пытаемся усвоить в самый разгар подготовки.

Помните: ваш лучший друг и злейший враг — время

При подготовке к экзаменам или изучении новой информации на работе очень важно выделять для этого самое начало дня. Самая лучшая способность к запоминанию случается у мозга с 8 до 10 часов утра. Далее сознание заполняется различным «мусором», который не позволяет запоминать информацию так же эффективно.

Объясняйте информацию проще

Попробуйте объяснить изученный материал самим себе, но сделайте вид, что вы — маленький ребенок. Нужно рассказать обо всем максимально простыми словами и предложениями. Будет еще лучше, если вы составите диаграммы. В подобном виде информация запоминается в разы проще. 

Помните также о том, что нужно постоянно развивать свой мозг. В этом вам помогут пять увлечений и хобби. Они ускорят появление новых связей между нейронами. Это повысит вашу обучаемость в долгосрочной перспективе.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

12 января 00:00