Существует множество полезных привычек, которые повышают интеллект. Если вам нужно сдвинуться с мертвой точки и активизировать свой мозг, воспользуйтесь десятью простыми шагами. Можете повторять их время от времени, чтобы оставаться в интеллектуальном тонусе.
День первый: придумайте главы своей книги
Подумайте хорошенько о том, какую книгу вы хотели бы написать. Придумайте не менее 15 глав этой книги, сделайте к каждой из них краткое описание. Это может быть книга о вымышленном мире или о том, как найти любовь. Главное, чтобы тема была вам близка и нравилась. Так вы сможете пробудить активность в коре головного мозга.
Второй день: посетите новое место
Это может быть другой город либо какое-то незнакомое вам место в родном городе. Этот день запустит рост нервных клеток. Главное, чтобы вы были в этом месте впервые.
Третий день: запомните какую-то полезную информацию
Это могут быть имена и фамилии всех ваших коллег, пара десятков новых слов иностранного языка. Так вы запустите работу гиппокампа — центра памяти.
Четвертый день: интеллектуальные игры
Поиграйте с кем-нибудь в шашки, шахматы или другую интеллектуальную игру. Ищите себе сложных соперников и играйте так, словно от этого зависит ваша жизнь. В таком случае у вас будет усиленно работать кора больших полушарий.
Пятый день: сделайте тщательную уборку
Это будет разгрузочный день. Если вы работаете, наведите порядок дома после работы. Это снизит стресс, нервозность, разгрузит психику.
Шестой день: время разговоров
На шестой день очень важно говорить как можно больше и со всеми. Если говорить не с кем, говорите сами с собой. Это увеличит количество гормона серотонина.
Седьмой день: сделайте то, что постоянно откладывали
Этот день придаст вам дополнительной мотивации. Обязательно сделайте то, что нужно сделать, но вы боитесь или очень не хотите.
Восьмой день: следите за собой
Следите за осанкой, за речью, повадками, внешним видом, реакцией на вас людей. Ищите свои сильные и слабые стороны.
Девятый день: посмотрите на мир под иным углом
Попробуйте мыслить, как человек с другим мировоззрением. Это придаст вам объективности и натренирует абстрактное мышление.
Десятый день: замечайте переживания других
Речь не о гневе или радости, а чем-то более тонком. Следите за мимикой и взглядами людей. Наблюдайте за ними и старайтесь переживать их эмоции вместе с ними.
Если вам лень все это делать, не переживайте, ведь есть способы поумнеть даже для самых ленивых. Главное — это наличие желания что-то изменить в себе. Оно уже указывает на то, что вы на верном пути.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
19.09.2021 00:41
