Привычки трудоголиков, которые сулят им не повышение, а клинику

Трудолюбие и трудоголизм — две абсолютно разные вещи. Трудоголики — это те, кто работают в ущерб своему здоровью. Психологи рассказали о самых опасных привычках таких людей, ведущих к проблемам с самочувствием и выгоранию.

Ранее мы уже рассказывали о том, почему трудоголики редко строят успешные карьеры. Да, они могут зарабатывать больше и продвигаться по карьерной лестнице быстрее, но так происходит не всегда и не со всеми, потому что трудоголизм — это набор деструктивных привычек.

Привычка откладывать отдых

Гораздо эффективнее отдыхать два дня в неделю, а не копить выходные и потом отдыхать неделю напролет. Проблема в том, что усталость накапливается, но уходит не с такой же скоростью, а гораздо медленнее. Да, порой хочется выполнить всё, а потом с чистой душой отдохнуть, но дела имеют свойство приходить снова и снова.

Всех дел вы все равно переделать не сможете. Вместо того чтобы переживать из-за каждой задачи, старайтесь сделать так, чтобы отдых был не роскошью, а такой же задачей, как написание отчета или переговоры с клиентом.

Привычка быть самостоятельными

Ответственность — это очень хорошо, но иногда человеку просто необходимо передать часть дел кому-то другому. Те, кто пытается сделать все самостоятельно из-за страха, что другой человек это сделает плохо, должны делегировать самые простые задачи и не взваливать на себя все сразу.

Привычка делать все, о чем попросит начальство

Это очень плохая привычка, свойственная большинству трудоголиков. Они думают, что так заслужат уважение и докажут свою состоятельность. Зачастую все происходит с точностью до наоборот. Начальство понимает, что на таком человеке можно ездить как на ломовой лошади. Это просто манипуляция. Не попадайтесь на этот крючок и уважайте свое личное время.

Привычка думать постоянно о работе

Это может выражаться в готовности отвечать на все звонки в выходной или на каком-то личном мероприятии. Ни в коем случае нельзя позволять работе просачиваться в вашу жизнь, когда вы заняты чем-то важным — например, отмечаете личный праздник.

Постоянное желание ощущать свою значимость

Очень часто за маской трудоголика скрывается человек, которому очень сильно хочется показать всем вокруг, что его нужно уважать. Если вы хотите показать себя в выгодном для вас свете, совсем не обязательно жить в офисе 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

Грань между трудолюбием и трудоголизмом довольно тонкая и незаметная, поэтому эксперты в области психологии настоятельно советуют вам ознакомиться с десятью признаками того, что вы заработались и забыли о нормальной жизни.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

5 февраля 00:48