5 причин завести личный дневник сегодня же
1. Борьба со стрессом и страхами. Если тревожные размышления не дают уснуть, дневник лучше заполнять вечером, чтобы прийти к согласию с собой. А если вам трудно взять себя в руки утром (настолько, что подъем на работу превращается в личный подвиг) — выделите себе всего 10 минут на утренние страницы — этот метод советовала Джулия Кэмерон, автор методики творческого возрождения.
2. Личный дневник как средство тренировки памяти. Вечерние записки в блокноте можно превратить в отличный и не слишком сложный тренинг. Метод, который позволяет это сделать, называется системой Пифагора. О ней мы подробнее рассказывали в нашей статье про то, как улучшить память и внимательность.
3. Творчество. Нередко личный дневник пробуждает в нас желание творить. И это прекрасно, ведь творческий подход не помешает никому — ни серьезной бизнесвумен, ищущей еще не испробованную стратегию развития бизнеса, ни хозяйке, колдующей над новым рецептом.
4. Упорядочить мысли. Выплескивая переживания на бумагу, можно оставить неприятные воспоминания и негативные эмоции на страницах, сделать выводы и расставить по полочкам мысли, а затем взглянуть на ситуацию глазами читателя — то есть, со стороны.
5. Вперед, к своим целям. Дневник может стать средством достижения практически любой цели. Не верите — попробуйте сами. На каждой странице вашего дневника напишите в первой строке свою цель — одну и ту же. А затем каждый день понемногу отмечайте и фиксируйте, что вы сделали за сегодня. Это поможет вам развить самодисциплину, видеть собственные усилия и замечать результаты, а также улучшит мотивацию и поднимет самооценку.
На самом деле, причин вести личный дневник гораздо больше. На страницах вашего дневника могут появиться персонажи и сюжеты, и вы откроете в себе писателя. Ежедневные записи проясняют сознание и помогают лучше слышать себя, так что, возможно, обычные ручка с блокнотом коренным образом изменят вашу жизнь. Наконец, вы можете попробовать вести не бумажный личный дневник, а блог — и это тоже весьма полезное занятие.
5 причин завести электронный блог
1. Грамотное изложение мысли. Личный блог рано или поздно обзаводится своим неповторимым стилем. С ним вы натренируетесь доносить свои идеи до аудитории, писать логично и связно.
2. Круг общения. Благодаря блогу вы можете обзавестись единомышленниками по взглядам или хобби и значительно расширить сферу собственных интересов. просто соблюдайте баланс, чтобы реальная жизнь не начала покрываться виртуальной паутиной.
3. Письменная речь. Если вести блог с душой, выбирать интересные темы и писать достаточно часто, вы обогатите вашу письменную речь и язык в принципе. Но для этого необходимо в случае затруднения иногда заглядывать в словарь.
4. Блог на иностранном языке. Сверхзадача для тех, кто хочет попрактиковаться в своем английском (или любом другом языке). Отлично сочетается с другими эффективными способами изучения иностранного языка.
5. Мотивация для саморазвития. Вы можете фиксировать в личном блоге свои победы и достижения — ежедневно и понемногу. Такие пошаговые рассказы о том, как вы добиваетесь цели — готовый источник мотивации и ваша личная история успеха.
вдохновляйтесь новыми идеями и заполняйте страницы вашего дневника яркими красками. Желаем вам в этом успехов,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
03.12.2016 00:04
