5 секретных правил, которые помогут поддерживать здоровые отношения

Здоровые отношения — это не сложно, особенно если вы знаете, как их поддерживать правильно. Эксперты в области психологии рассказали о некоторых секретных тактиках, которые помогут сохранить счастье на долгие годы.

Перед тем как знакомиться и использовать эти правила, попробуйте проанализировать отношения с партнером, используя пять признаков нездоровых отношений. Если все пять признаков — про ваш союз, то вероятность всё изменить очень низкая. Старайтесь следовать этим правилам с самого начала.

Не критикуйте, а предлагайте

Очень часто бывает так, что нам что-то не нравится, но мы только сотрясаем воздух и говорим неприятные вещи, не предлагая решения проблемы. Вместо фразы «Мы не проводим вместе время» можно сказать: «Давай сходим сегодня погулять». «Ты вечно сидишь с друзьями в баре» можно заменить на: «Давайте собираться у нас дома, чтобы мне было спокойнее». Всё предельно просто — предлагайте решение, а не критикуйте, начиная войну.

Не вспоминайте прошлое

Старайтесь не пользоваться обидными конструкциями «ты всегда» или «ты никогда». Это крайне обидная формулировка, потому что человек чувствует, что его действия не приносят никакого позитива. Самая любимая фраза: «Ты всегда думаешь только о себе». Ее произносят как мужчины, так и женщины. Говорите только о текущем моменте, не обобщая.

Говорите о себе

Не нужно говорить о чужих мотивах и поступках. Многие думают, что понять чужие эмоции и чувства очень легко. Не старайтесь обсуждать то, что чувствует партнер. Говорите о себе: «Мне не нравится», «Я чувствую себя ненужной, когда ты так делаешь». Такие я-конструкции помогают сделать разговор более содержательным и не уйти во взаимные обвинения.

Не мыслите полярно

Многие люди в отношениях видят только хорошее и плохое. Если что-то для вас плохо, то это не значит, что для других людей на планете это тоже плохо. Пример — женщина говорит или думает: «Ты плохой, потому что не даришь подарки». Мужчина думает: «Она плохая, потому что не умеет поддерживать порядок в доме». Это лишь ваше мнение, которое не обязаны знать или принимать за чистую монету ваши близкие люди.

Говорите то, что чувствуете

Именно чувствуете, а не думаете. В любви важны ощущения. Это очень важное правило, о котором многие забывают. Если вы чувствуете обиду и негатив, не держите это в себе. Очень важно сохранять личные границы.

Если вы чувствуете, что ваши отношения идут к неминуемому краху, попробуйте воспользоваться научным способом сохранить любовь. Не забудьте взять на вооружение те советы, о которых вы узнали выше.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

14 февраля 01:44