Конечно, нижеописанные советы могут помочь не только женщинам, но и мужчинам, но для женщин они играют более важную роль, потому что дамы часто принижают значимость уверенности в себе и впоследствии жалеют об этом. Когда вы уверены в себе, люди начинают сами к вам тянуться. Это не просто наблюдение — это истина. Вы можете иметь не самую идеальную внешность, но если внутри вы сильны, то всё вокруг вас преображается в лучшую сторону.
Простой мотивационной речью эту проблему не решить. Важно заниматься, работать над собой самостоятельно. Вы не сможете избавиться от неуверенности просто потому, что кто-то вам скажет, что она вам не нужна. Это может вас только сильнее загнать в угол.
Способ первый: изменяйте состояние тела, занимайтесь спортом
Если к вам в голову закралась мысль, которую необходимо выгнать, психологи советуют прибегнуть к определенным методикам, привязанным к телу. Во-первых, вам необходимо выгнуть спину. Это очень полезно в тех случаях, когда вашу неуверенность видно всем вокруг. В большинстве случаев, когда вы испытываете подобные проблемы, вы сгибаетесь, устремляете взгляд вниз. Заставьте себя не делать это.
Второй шаг — это изменение положения тела относительно места, где вы находитесь. Смените обстановку, выйдя из офиса, из дома или из университета. Прогуляйтесь, подышите воздухом.
Третий шаг — это непосредственно физическая нагрузка. Если вы свободны от обязательств и у вас есть возможность заняться спортом, воспользуйтесь ею. Сильные физические нагрузки или, скажем, бег помогут абстрагироваться от темных мыслей.
Именно поэтому многие люди становятся зависимыми от спорта. Это освобождает ваше тело от ненужных эмоций. Для женщин прекрасно подойдет спортзал, пробежки по утрам или вечерам, йога. Занимайте свое тело, чтобы не давать своим негативным мыслям о самой себе разрушать вашу жизнь. Вы сразу увидите, что мужчины стали обращать на вас внимание гораздо чаще. Это лучше, чем если вы будете говорить себе мотивирующие фразы. Пойдите в ванную — умойтесь холодной водой, дайте своему телу почувствовать напряжение.
Способ второй: попробуйте правильно воспринимать критику
В тоннах комментариев в социальных сетях или в огромном количестве замечаний, которые вы слышите от близких, друзей и коллег, можно и даже нужно искать смысл. Конечно, мы не говорим обо всех замечаниях сразу. В этом плане важно научиться отбирать самые часто повторяемые из них. Вам могут говорить: «Поменяй стиль, ходишь, как оборванка». Вы это воспринимаете неправильно, потому что понижаете свою самооценку, говоря себе: «У меня нет стиля». Вы сами себя заставляете думать, что вы некрасивая, абсолютно несуразная, глупая и так далее. Попробуйте задуматься: может быть, вам действительно нужно найти того, кто помог бы преобразиться и осознать ваши ошибки в выборе одежды. Не исключено, что эти советы вам дает завистник или энергетический вампир, которому только и нужно, что увидеть ваши негативные эмоции. Обращайте внимание на критику самых близких людей.
Когда вы принимаете какое-то решение относительно проблемы, из-за которой у вас низкая самооценка, то ваш мозг переключается автоматически. Это очень полезный совет, который помогает миллионам людей каждый день избегать плохого настроения. Если вы прислушаетесь к каким-то действительно честным и важным советам, то ваша уверенность возрастет, а вслед за ней возрастет ваша популярность у мужчин.
Способ третий: избавьтесь от источника негатива, порождающего вашу неуверенность
Это вполне очевидный, но часто забываемый людьми совет. Если вас постоянно что-то напрягает, нужно от этого как можно скорее избавиться. Если вы чувствуете, что ваша уверенность в себе падает, потому что вы работаете секретаршей в модельном агентстве, то смените работу. Если причиной вашей неуверенности является зависть, то проблем у вас будет очень много, потому что придется избавиться от всего, что заставляет вас проявлять негатив.
Например, вы можете постоянно получать негативную обратную связь из новостей в социальной сети или от знакомой. От этого легко можно уйти — не давайте себе возможности общаться с человеком или заходить на какие-то страницы в интернете. В большинстве случаев вы сами себя загоняете в угол, словно делая это себе назло. Научитесь абстрагироваться от того, что вас раздражает, заставляет чувствовать неполноценными.
Многие женщины имеют проблемы с самооценкой, потому что слишком часто зависают в социальных сетях, где любуются красивыми телами других дам, из-за чего развиваются комплексы. Это очень опасно, но девушки продолжают смотреть красивые отретушированные фото, говоря себе, что жизнь несправедлива.
Способ четвертый: очищение с помощью подсознания
Это очень странный на первый взгляд метод, который предлагают многие психологи. Чтобы побороть неуверенность в себе, необходимо записать на бумаге все ваши переживания, а потом сжечь или выбросить эти записи. Например:
- я боюсь, что все видят во мне только недостатки;
- меня никто не любит;
- я некрасивая;
- я не знаю, как дальше жить;
- ненавижу своего босса, коллег, саму себя.
Этот метод поможет всем — мужчинам тоже. Напишите, что вас раздражает или тревожит, а потом избавьтесь от этой бумаги — порвите ее на мелкие кусочки. Так вы сможете связать свое подсознание со своим сознанием, которое хочет очиститься. Делайте так постоянно, и вы почувствуете, как вам становится легче.
Совет пятый: извлекайте выгоду, злитесь на себя
Попробуйте сделать так, чтобы критика других людей заставляла вас ненавидеть не их, а свои недостатки. Злитесь на себя за то, что вы прислушиваетесь к тем, на кого вам плевать, а не жалейте себя. Это поможет вам правильно воспринять все то, что вам говорят. Вот, например, кто-то в интернете написал вам, что вы толстая или некрасивая. Не позволяйте людям, которых вы не знаете, управлять вами.
В большинстве случаев люди, которые вам делают замечания, из-за которых ваша самооценка падает, даже не знают вас. Пришла пора задать себе взбучку на тему того, почему вы позволяете себе расстраиваться по мелочам. Ничто не должно влиять на вашу самооценку — только ваши собственные выводы и советы близких людей.
Нет ничего страшного в том, чтобы иметь какие-то небольшие комплексы. Не показывайте их никому и не давайте возможности вашим мыслям руководить вами. Одним из самых лучших советов является постоянное напоминание себе о том, что никто не идеален. Да, в кино или на картинке можно сделать все, что угодно, но в жизни у вас есть все шансы быть уникальными. Если вы сможете следовать всем пяти советам, то соблазнить любого мужчину будет намного проще.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.05.2018 01:46
