Черная полоса знакома многим не понаслышке: периодически она наступает даже в жизни того, кто постоянно твердит о необходимости проще и позитивнее смотреть на мир. Преодолеть ее — непростое занятие: может даже показаться, что неудачи буквально сыплются на вас градом. Как же тут справиться?
Череду негативных событий в жизни можно прервать. Сделать это не так уж и сложно, если следовать простой инструкции о том, как преодолеть черную полосу в жизни.
Шаг первый: возьмите передышку
Первое, что вам потребуется сделать, прежде чем вы вступите в борьбу с черной полосой в жизни и с ее последствиями — взять передышку. Для того чтобы все осмыслить, может потребоваться некоторое время, поэтому лучшим решением будет взять отпуск или, если это невозможно, хотя бы выходной: пары часов вам вряд ли хватит.
Но постарайтесь, чтобы вынужденная передышка не превращалась в пустое потакание желаниям, которые вы не могли осуществить раньше, и развлечениям: это время нужно вам не для того, чтобы отвлечься от серой обыденности (хотя в редких случаях и этот вариант сойдет), а для того, чтобы понять, что происходит и что с этим можно сделать.
Шаг второй: выясните, что послужило причиной, по которой негатив захватил вашу жизнь
После того как вы взяли небольшую передышку, предстоит разобраться в том, что же привело негативные события в вашу жизнь. Возможно, придется заняться самоанализом, прокручивая в памяти едва ли не каждый день вашей жизни, но старания наверняка будут вознаграждены: узнав причину, по которой вы попали в череду негативных событий, вы сможете понять, как лучше на них воздействовать, чтобы они исчезли.
Кроме того, подобный анализ позволит вам избежать некоторых ошибок в будущем: разобравшись в причинах, приведших вас в череду негативных событий, вы впоследствии сможете избегать подобных ситуаций.
Шаг третий: поймите, сможете ли вы справиться с проблемами самостоятельно
После того как вы определили причины черной полосы, внезапно накрывшей вас с головой, стоит подумать и решить, сможете вы справиться с нахлынувшими проблемами самостоятельно, или же вам потребуется помощь профессионалов.
Нет ничего предосудительного и крамольного в том, чтобы попросить помощи у психолога или психотерапевта, если вы в ней нуждаетесь: какой смысл геройствовать и биться самостоятельно над тем, что вы в любом случае не сможете преодолеть своими силами?
Как видите, даже самую затяжную черную полосу в жизни можно преодолеть. Следуйте нашей пошаговой инструкции, и у вас обязательно получится выбраться из негатива, наполнив жизнь позитивными моментами.
Иногда с последствиями внезапно поглотившей вас черной полосы можно справиться самостоятельно, а иногда требуется помощь специалистов. Промедление в такой ситуации может быть опасным, и поэтому мы составили подборку из 5 признаков того, что вам срочно нужно к психологу: надеемся, она вам поможет.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: какими еще способами можно, по-вашему, преодолеть черную полосу и наладить жизнь? Доводилось ли вам бывать в подобной ситуации?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.12.2018 01:53
