Эмоциональный терроризм: как общаться с токсичными родственниками

С эмоциональным давлением и токсичным поведением можно встретиться не только на работе, но порой и у себя дома. У многих есть родственники, которые крайне неприятны в общении. Психологи рассказали, как с ними стоит правильно взаимодействовать.

Ранее мы рассказывали о том, как нужно общаться с теми, кто вас раздражает. В случае с родственниками эти советы тоже будут полезными, но эту тему все равно необходимо немного расширить, поэтому читайте описанные ниже рекомендации и мотайте на ус.

Просто выслушайте и согласитесь

Тетя раздражает вас своими высказываниями о вашей фигуре или о том, что нужно найти нормальную работу? Просто выслушайте ее или сделайте вид, что выслушали, а затем согласитесь и скажите, что работаете над этим. Проблема в том, что если вы начнете полемику или спор, то это не приведет ни к чему хорошему. Если навязчивость лишена доброты и желания дать действительно полезный совет, то от таких родственников лучше держаться подальше.

Отшутитесь

Если кто-то критикует вас или издевается над вами, пытаясь высмеять вашу работу, внешний вид или выбор второй половинки, научитесь шутить так, чтобы это действительно было смешно и выставляло вас в хорошем свете. Если же вы будете отвечать на попытки вас задеть негативом, то неадекватным человеком назовут, скорее, вас, а не инициатора. В итоге вы проиграете с треском. Если вы не мастер креативных шуток и красноречия, то тут также лучше просто не обращать внимание и не общаться с этим человеком.

Не принимайте от них подарки

Очень часто токсичные родственники дарят вам подарки, но потом, в самый неподходящий момент просят о чем-то, напоминая вам о своей помощи в прошлом. В таких случаях главный совет психологов довольно прост: не принимайте помощь тех, кто вам ее предлагает, особенно если вы уверены в том, что этот человек может потом попросить вас вернуть должок.

Умейте вовремя сменить тему

Если родственники расспрашивают вас о том, как идут дела, но потом увлекаются, начиная лезть туда, куда лезть их не просят, можно прямо сказать: «Давайте сменим тему». Это не грубость, так что если кто-то на вас обидится, не воспринимайте это всерьез.

Не бойтесь отказывать

Этот совет очень полезен для тех, кто любит периодически пользоваться вашими профессиональными навыками в своих целях. Например, вы юрист, а вас вечно спрашивают о чем-то или просят дать консультацию. Если вы не можете этого сделать, так и скажите. Не ходите вокруг да около. Если начнете помогать вопреки своим желаниям и возможностям, на вас начнут ездить.

Не забывайте о том, что вы сами можете вызывать к себе неприязнь. Есть шесть типов поведения, которые в этом плане наиболее опасны. Если вы не хотите встречаться с токсичным поведением, то старайтесь в первую очередь сами вести себя достойно.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

26.05.2022 00:42