С детства многие знают, что зависть — штука нехорошая и опасная: считается, что завистливый человек живет хуже, а порой и меньше, чем тот, чье сердце свободно от этого пагубного чувства. Но можно ли избавиться от зависти, и если уж на то пошло, нужно ли вообще это делать?
Мы провели небольшое исследование и выяснили, что может помочь вам перестать завидовать: вот несколько способов, которые наверняка придутся вам по вкусу.
Как перестать завидовать: простые советы и способы
Итак, вы твердо решили избавиться от пагубной привычки завидовать. С чего же начать? Первым делом нелишним будет проверить свою самооценку: как правило, «черная», абсолютно бесполезная зависть присутствует у людей с заниженной самооценкой. Если вы пришли к выводу, что и ваша самооценка находится сейчас где-то на уровне плинтуса, попробуйте начать избавление от зависти с отказа от всевозможных комплексов: без этого зависть едва ли вас покинет.
Еще один несложный способ, который тоже сможет вам помочь, — концентрация на себе: постарайтесь перестать обращать внимание на достижения других, сконцентрировавшись на собственных успехах и неудачах. Помните: если уж вам так хочется с кем-то себя сравнить, стоит выбрать для этого не кого-то другого, а себя самого: это поможет добиться большего.
Нужно ли вам прекращать завидовать: помогают разобраться психологи
Итак, мы выяснили, какие существуют способы для того, чтобы перестать завидовать: при желании сделать это не так уж и трудно. Но нужно ли вообще пытаться отучить себя от привычки завидовать? Вот что по этому поводу думают психологи.
Если зависть вам не мешает
Зависть — совершенно обычное человеческое чувство, в той или иной мере возникающее у всех: избавиться от него полностью, вероятнее всего, не выйдет. Если оно вам не мешает, не вгоняет вас в тоску или депрессию, избавляться от него не стоит: это станет для вас тратой драгоценного времени и сил, и только.
Зависть может выступать в роли мотиватора, и в подобном случае от нее избавляться не стоит.
Если зависть серьезно портит вам жизнь
Но вот если вы понимаете, что зависть так или иначе негативно сказывается на вас — вызывает дурные мысли, вгоняет в депрессию и заставляет совершать необдуманные поступки — уже стоит подумать о хотя бы частичном избавлении от этого качества.
Понять, что зависть вам вредит, возможно не всегда: для того, чтобы отследить связь между завистью и плохим настроением, придется завести привычку тщательно наблюдать за собственным эмоциональным состоянием.
Как видите, зависть — не такое уж однозначное чувство: есть ситуации, в которых от нее избавляться не стоит. Но нужно понимать, что многое, если не всё, зависит от самого отношения к зависти: если его не изменить, никакой пользы это чувство принести не сможет.
Впрочем, если завидуют вам, полезного в этом мало: зависть и ненависть, исходящие от ближайшего окружения, могут угнетать и негативно влиять на вас, и притом так, что вы этого даже не заметите. Так как же определить, что у вас появились недоброжелатели? Ничего экстремально сложного в этом нет: справиться с этой задачей вам поможет статья, которую мы подготовили специально. Ранее мы уже рассказывали о том, как выяснить, что вам завидуют: надеемся, наши советы вам помогут.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: полезна, по-вашему, зависть или, напротив, вредна? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
11.03.2019 07:12
