Как побороть застенчивость за минуту: 4 полезных совета

Застенчивость — проблема большей части населения Земли. Согласно исследованиям, почти половина людей признает себя стеснительными. Настало время побороть это чувство при помощи нескольких полезных советов.

Мало кто знает, но застенчивость может быть опасна. Это не просто особенность поведения, а самая настоящая вредная привычка — такая же, как, например, курение или злоупотребление жирной и сладкой пищей.

Хорошие и плохие новости для тех, кто часто стесняется

Оказывается, стеснительность не является врожденной. Она приобретается в самом раннем возрасте. Ее причиной являются страхи, напряженность, низкая самооценка.

Хорошая новость заключается в том, что с приобретенными негативными качествами характера всегда легче бороться.

Плохая новость заключается в том, что стеснительные люди очень часто становятся жертвами манипуляторов. Именно поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее.

Занимайтесь спортом

Именно этот совет можно назвать самым действенным из всех. Любая стеснительность завязана на уверенности в себе, а спорт помогает нам повысить свою уверенность. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, ваше самочувствие улучшается, вырабатываются эндорфины.

Смените образ

Исследования показывают, что любая стеснительность, которая не основана на низкой самооценке, легко лечится новой прической, новой одеждой. Это существенно повышает самооценку. Главное, чтобы вы нравились себе.

Правильное окружение

Чем меньше людей вас в чем-то упрекает, тем меньше вам приходится стесняться. Общайтесь с открытыми и добрыми людьми, которые не унижают вас. Ищите тех людей, с которыми вам будет комфортно находиться в любой обстановке. Со временем вы избавитесь от застенчивости — частично или даже полностью.

Отмечайте свои достижения и ставьте новые цели

Застенчивые люди думают, что они не такие крутые, как окружающие. Это нормально, ведь нам свойственно видеть все сильные стороны окружающих людей, а свои не замечать в упор. Попробуйте записывать новые достижения и вспомнить свои старые победы. Это поднимет вашу уверенность в себе и поможет перестать стесняться более успешных людей. Помимо этого важно также ставить новые цели в жизни. Любому человеку нужно к чему-то двигаться. Это придает уверенности и заставляет уважать себя, ценить свое время.

Ранее мы также знакомили вас с другими  методами борьбы с застенчивостью. Те способы тоже весьма полезны и помогут дополнить то, что описано выше. Также вам помогут три важных правила в общении.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

12 июня 01:41