Мы живем в мире жестких ограничений и многочисленных стандартов. Поэтому неудивительно, что в попытке быть идеалом для всех личность наживает только проблемы и неуверенность в себе. Но если верить в себя, с комплексами легко справиться.
Как выяснили психологи, для успешной и счастливой жизни нужно в первую очередь принять и полюбить себя. Конечно, можно этого старательно избегать и пытаться изменить окружающих. Но рано или поздно система все равно даст сбой, и вам придется посмотреть своим страхам в глаза.
Меняться или нет — выбор всегда останется за вами. Но прежде чем ответить на этот вопрос, взгляните на себя со стороны и подумайте, о такой ли жизни вы мечтали? Начать можно с малого: проведите небольшой эксперимент по самосовершенствованию.
5 шагов на пути к счастью
Первый шаг. Очень часто мы принижаем свои заслуги и привыкаем слышать только одну критику в свой адрес. Если начальство или близкие замечают вас, только когда вы что-то сделали не так, берите инициативу в свои руки. Это совершенно не значит, что вам нужно набраться смелости и требовать, чтобы вас каждый раз хвалили. Вы это сделаете сами. Каждый вечер, перед сном, составьте список дел, за которые вы можете себя похвалить. Порадуйтесь своим достижениям: день прожит не зря, и вы заслужили хороший отдых.
Второй шаг. Некоторые настолько отвыкли слышать комплименты и получать подарки, что, оказавшись в подобной ситуации, начинают оправдываться и принижать свои достоинства. Учитесь принимать все с благодарностью и не скромничайте. Если вам сделали комплимент, значит, вы его действительно заслужили.
Третий шаг. Ежедневная практика с зеркалом считается самой эффективной в плане полного принятия себя. Внимательно рассмотрите свое отражение и улыбнитесь. А теперь, вместо того чтобы опять переживать из-за лишнего веса или формы носа, найдите в своем теле пять достоинств, которыми вы можете гордиться. Очень важно каждый день переключать свое внимание с негативного отношения к себе на позитивное.
Четвертый шаг. Прошлое очень часто пытается затянуть нас в водоворот мыслей и переживаний, которые уже давно не имеют значения. Но мы не перестаем прокручивать ситуацию и вспоминать, каким тяжелым было расставание, увольнение, развод и любая другая жизненная неприятность. Не стоит искать причины неудач только в себе и постоянно ругать за это. То, что было, уже прошло. Просто поблагодарите эту ситуацию за опыт и идите дальше.
Пятый шаг. Занимаясь любимым делом и постоянно узнавая что-то новое, вы совершенствуетесь и развиваетесь. Если вы считаете своим недостатком плохое знание иностранного языка, поставьте перед собой цель, например, каждый день учить по новому правилу или слову. Таким образом ваша самооценка заметно повысится, и в конце каждого дня вы получите дополнительный повод похвалить себя за успехи.
Научившись принимать себя и находясь в состоянии любви, вы начнете притягивать в свою жизнь желаемые события и людей. И помните, что любой недостаток, можно превратить в достоинство. Доверьтесь Вселенной, откройтесь навстречу счастью
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
24.05.2016 03:32
