Прежде всего, оставаться спокойным в сложных ситуациях и адекватно воспринимать жизнь такой какая она есть, необходимо для вашего здоровья. Не даром говорят, все все болезни от нервов. К тому же, в состоянии стресса человек не способен на какие-либо осмысленные решения и поступки.
Итак, как же прийти к внутреннему спокойствию? Во-первых, необходимо бороться не самим состоянием неспокойствия, а с его источником.
Начните любить себя
Внутреннее спокойствие начинается с любви к себе. Не с самовлюбленности и не с гордыни, а именно любви. Многие люди часто слишком самокритичны и склонны осуждать себя даже за какие-то мелкие проступки и ошибки. Увы, вы никогда не сможете в душе стать спокойным, если постоянно не довольны собой и не верите в свои силы. Почаще напоминайте себе, что вы любите себя — хвалите себя, балуйте. Если что-то пошло не так — не критикуйте себя и не ругайте, а просто вынесите урок из случившегося.
Прощайте
Неумение прощать и привычка копить обиды никогда не подарят вам внутреннего спокойствия. Даже когда в вашей жизни все будет хорошо, накопленные обиды и разочарования будут напоминать о себе и вводить в нестабильное эмоциональное состояние. Спросите себя, действительно ли вы хотите тянуть за собой весь негатив своего прошлого, который разрушает вас как внутренне, так и внешне? Помните, что обиды и другие негативные эмоции не делают вашу жизнь лучше, счастливее и приятнее.
Будьте терпеливы
Спешка и нетерпение делают нас беспокойными и суетливыми. Будьте терпеливыми, не торопитесь, умейте ждать. Отдавайте свою энергию не на ожидание, а на что-то более полезное и нужное. Тогда вы не будете разочарованы, когда то, что вы ждете, не произойдет.
Подумайте, прежде чем беспокоиться
В большинстве случаев беспокойство неоправданно. Новости, сплетни, интриги, негатив, неприятные разговоры, лишняя информация по телевизору, в интернете и газетах — все это создает лишнюю суету вокруг вас. Умейте анализировать полученную информацию и адекватно ее воспринимать. Фильтруйте то, с чем сталкиваетесь каждый день. Отделяйте нужное от ненужного, полезное от бесполезного.
Не спешите
Не торопитесь быть впереди всех, не гонитесь за тем, что вас в итоге все равно не сделает счастливым. Заметьте: когда останавливается автобус, все тут же стремятся быстро проникнуть к выходу и поскорее выйти, словно транспорт вот-вот отъедет и а бояться там остаться. В итоге все все равно стоят в очереди и создают при этом лишнее столпотворение и суету. Научитесь определять, когда спешка необходима, а когда нет.
Обретя свое внутренне спокойствие вы обретете душевную гармонию, уверенность в себе и сократите количество неверных решений и неправильных поступков.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
19.06.2015 17:05
