Метод свободных ассоциаций — понятие в психологии далеко не новое: такая методика была предложена психологом Фрэнсисом Гальтоном еще в конце семидесятых годов позапрошлого века. Изначально эту технику англичанин опробовал на себе, но впоследствии такой метод докопаться до бессознательного стал применяться и на пациентах: «отец психоанализа» Зигмунд Фрейд взял на заметку метод свободных ассоциаций и весьма успешно применял его на пациентах и окружающих людях, согласившихся стать добровольцами в небольших исследовательских экспериментах известного психолога и психиатра.
Но далеко не всем очевидно, что потоков у нашего сознания как минимум два: многие люди, несмотря на многочисленные доказательства, и по сей день продолжают отрицать существование бессознательного. В большинстве случаев такую реакцию вызывает неполное понимание механизма работы подсознания или же отсутствие такого понимания вовсе.
Метод свободных ассоциаций, о котором мы упомянули в самом начале, на самом деле не только техника, позволяющая докопаться до истинных проблем и внутренних личностных конфликтов того или иного человека: эта методика еще и прекрасный способ более чем наглядно продемонстрировать механизм работы нашего подсознания. В этой статье мы рассмотрим, как все-таки нелепые, кажущиеся нам неважными мысли могут указывать на истинные проблемы.
Метод свободных ассоциаций: как это работает
Для начала разберемся с самой методикой: как вообще работает метод свободных ассоциаций?
Как правило, выглядит это так: психотерапевт, использующий эту методику, просит своего пациента произносить вслух абсолютно все мысли, которые приходят ему в голову, стараясь ни на чем не останавливаться и не пытаться «фильтровать» поток своего сознания. Обывателю может показаться, что такой «словесный мусор» — не лучшая база для исследований каких-то глубинных проблем, но на самом деле это не так.
Истинная сила метода свободных ассоциаций заключается в том, что пациент мыслит несколько иначе, чем обычно, и потому достаточно скоро перестает (осознанно или нет) скрывать что-то от своего терапевта. Специалист таким образом получает уникальную возможность работать с ничем не контролируемым потоком сознания, что позволяет быстрее и точнее выяснить, что на самом деле тревожит и беспокоит пациента.
Как нелепые и «неважные» мысли на самом деле контролируют ваше сознание
Но если «неважные» и незначительные на наш взгляд мысли, которые мы в обычной жизни отфильтровываем едва ли не автоматически, в конечном итоге приводят к нашим истинным проблемам, не может ли быть так, что эти же мысли и контролируют наше сознание? К сожалению, отчасти это так: некоторые внешне безобидные ассоциации способны заставить нас забывать те или иные слова, и даже так или иначе искажать поступающую к нам информацию.
Впрочем, подробнее этот механизм описан в труде З. Фрейда «Психопатология обыденной жизни»: если вы интересуетесь процессами, которые происходят в нашем сознании, и желаете их для себя объяснить, эта книга наверняка покажется вам интересной.
Как видите, даже такой неоднозначный и, пожалуй, несколько странноватый метод свободных ассоциаций может приносить свои плоды: самые нелепые мысли, которые мы в обычной жизни считаем неважными и порой попросту не замечаем, на самом деле могут быть той самой ниточкой, что ведет к нашим глубинным переживаниям и проблемам, выявить которые самостоятельно мы в силу тех или иных причин не можем.
Если подобный психоанализ кажется вам чересчур серьезным, не переживайте: существуют и менее сложные для понимания методы диагностики личности. Ранее мы, к примеру, уже рассказывали о том, как можно провести психоанализ по холодильнику: вот что о вас может рассказать ваша еда.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: эффективен ли, на ваш взгляд, метод свободных ассоциаций? Почему? Доводилось ли вам испытывать его на себе?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
03.05.2019 02:41
