Мы постоянно даем себе какие-то обещания перед началом лета или нового года: похудеть, привести себя в форму, найти другую работу, дописать диссертацию, заработать на путешествие. Подумайте о том, как часто вы совершаете задуманное, сколько пунктов в этом году вы уже вычеркнули из списка. Ранее мы рассказывали, почему наши планы не сбываются. Возможно, пришло время поменять свою жизнь.
С чего стоит начать
Данная методика описана в книге под названием «12 недель в году». Авторы говорят, что эта методика действительно работает, но первым и важным шагом будет банальная вера в то, что у вас все получится.
Не стоит подходить к осуществлению мечты со скептицизмом. Любое новое дело или переход к новому образу жизни — это большое событие. Настройтесь на позитив и на то, что у вас все получится.
Авторы книги советуют вспомнить о самых простых истинах жизни, о которых мы очень часто забываем:
Знания бесполезны, если мы не находим им должного применения. Это действительно так, поэтому старайтесь учиться только тому, что поможет вам стать максимально эффективными в работе или в достижении счастья;
Ваши идеи ничего не стоят, если вы не смогли воплотить их в жизнь. Люди не восхищаются теми, кто только мечтал создать что-то великое. Они восхищаются теми, кто добился результата.
Почему мы ничего не успеваем
В большинстве случаев люди добиваются большого успеха в каких-то делах только тогда, когда их «клюет жареный петух». До свадьбы остается лишь пара недель, поэтому невеста с женихом начинают ускоренно решать накопившиеся организационные проблемы. До сдачи проекта на работе остается неделя, поэтому человек начинает проводить за делами не восемь, а десять или двенадцать, четырнадцать часов в день, благодаря чему он в итоге все успевает.
Люди почти всегда активизируются лишь когда чувствуют приближение дедлайна. Секрет успеха — мотивация, желание показать, что мы не хуже других. В остальное время нам кажется, что можно отложить решение проблем на потом, ведь времени еще предостаточно.
В чем суть методики 12 недель
Суть состоит в том, чтобы приближать дедлайн. Это очень полезно в работе, когда вы, например, будете стараться выполнить все свои обязанности и дела не до вечера пятницы, а до вечера четверга. Авторы книги и методики «12 недель в году» советуют сократить год с двенадцати месяцев до двенадцати недель. Этого времени более чем достаточно, чтобы осуществить задуманное, но слишком мало для того, чтобы позволить себе прокрастинировать. Суть метода в том, чтобы сначала всерьез настроиться на работу в течение следующих двенадцати недель, а потом составить список дел на это время.
Конечно, на этом советы не заканчиваются. Авторы рекомендуют не зацикливаться лишь на задачах, которые касаются работы и бизнеса. Наша жизнь — это не только дела, но и семья, саморазвитие. Наличие подробного и глобального плана помогает не терять время зря и не думать в ленивый воскресный день о том, чем бы заняться. Распишите следующие 12 недель, отметив самые важные, второстепенные и побочные задания, которые важно выполнить в любом случае.
Самые большие трудности начинаются на этапе определения успехов. Люди понимают, что ничего не успевают. Появляется апатия, а мотивация пропадает. В этот период наиболее важно разделять каждый свой день на три части:
- обязательная часть. 3 часа в день вы делаете то, что должны, что запланировано и не может быть перенесено;
- вспомогательная часть. 3 часа в день вы занимаетесь делами, которые появились вне ваших планов, делами, которых вы не ожидали;
- релаксационная часть. Последняя треть каждого дня — это заслуженный отдых. Остальное время можно распределять так, как вам удобно.
Существует целая масса различных методик, которые помогут вам все успевать. В большинстве случаев они не противоречат, а дополняют одна другую. Речь идет, например, о методике «50-10-50» и правиле «1-3-5». Они проверены и действительно работают, но даже они не смогут дать вам самое главное — импульс к действию. Вам нужно искренне захотеть делать что-то и менять свою жизнь, ведь в противном случае ваши мечты останутся недостижимыми.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
02.05.2020 01:05
