Любовь — это прекрасное и светлое чувство, но состояние неразделенной любви может навредить человеку. Безответно влюбленному часто не хочется ни есть, ни спать, психологи даже говорят, что это чувство может стать причиной депрессии и резкой потери веса. Для того чтобы успешно справиться с такими сильными эмоциями, надо обратить больше внимания на себя, свою жизнь и близких людей. Кроме того, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила.
Заняться делом
В такие моменты психологи советуют сконцентрироваться на себе. Главная задача — это отвлечься: на хобби, работу, друзей, на которых у вас было мало времени во время отношений. Чем меньше свободного времени остается, тем реже появляются мысли о неразделенной любви. Хорошо помогают занятия физкультурой, фитнесом, йогой. К тому же они благоприятно влияют на здоровье и внешний вид.
Порадовать себя
Сюда же можно отнести и хобби, про которые говорилось выше. Можно уделить увлечениям больше времени или найти несколько новых. Нужно сесть и подумать, что вам хотелось сделать уже давно, по каким причинам вы этого не делали. Может быть, вас встряхнет путешествие, о котором вы мечтали, или покупка нового велосипеда. Можно порадовать себя каким-то вкусным деликатесом, но постарайтесь не «заедать» стресс.
Уделить время друзьям
Компании, шутки и веселье могут отлично отвлечь от плохих мыслей. Только надо помнить, что друзьям тоже хочется хорошо провести время, поэтому не надо превращать дружеский вечер в вечер любовных страданий. Поделиться проблемой — это одно, а вот постоянные жалобы воспринимаются уже по-другому. Если у друзей по каким-то причинам не получается проводить с вами много времени, то можно завести больше знакомств с людьми, увлечения которых похожи на ваши, тогда общие темы для разговора гарантированы.
Извлечь уроки
Для того чтобы понять, чему научил негативный опыт, нужно отбросить обиды и объективно посмотреть на факты. Если вы безответно влюблены в бывшего партнера, то нужно понимать, что во время отношений обе стороны успели задеть друг друга, но некоторые свои обиды вы не увидели или не посчитали важными. Постарайтесь проанализировать не чужие ошибки, а именно свое поведение по отношению к объекту любви.
Принять реальность
Если человек не хочет быть вместе по какой-то причине, не нужно просить его общаться, требовать внимания или донимать признаниями. Важно осознать главное — он не любит вас и не хочет с вами быть, нужно уважать его мнение. Если мысли снова возвращают к тем дням, когда все в отношениях было прекрасно и радужно, то следует понимать, что этого не вернуть, просто потому что второй человек уже сделал свой выбор.
Не контактировать с тем, кого вы любите
Это нужно для того, чтобы успокоить свои эмоции. Контакты с любимым человеком, который не ответил на чувства, вызывают много неприятных эмоций, поэтому нужно оградить себя от лишних переживаний. Многие люди склонны постоянно заходить на странички любимых в социальных сетях, проверять, не появилось ли там чего-то нового, тогда как важно наоборот прервать связь между вами и объектом любви.
Заводить новые знакомства
Новые знакомства помогают нам понять, что в мире очень много интересных людей, с которыми можно провести время. Это не означает, что нужно сразу же искать замену тому, в кого вы влюблены. Лучше знакомиться с людьми для дружеского общения, не планируя ничего нового, но кто знает, может быть, в будущем именно такое беззаботное знакомство перерастет во что-то большее.
Чего нельзя делать при безответной любви
Не нужно прокручивать сцену разрыва или прощания в голове снова и снова, думая, кто виноват больше. Обычно это ничем не помогает, но делает людей зацикленными на проблеме. Если вы были в отношениях с тем, в кого влюблены, не надо считать, сколько было сделано для вас любимым человеком и сколько дали ему вы, сравнивать недостатки друг друга. Не нужно взваливать всю вину за неудачные отношения на себя, но и искать причину исключительно в другом тоже не следует.
Нельзя вымещать стресс на окружающих, ругаться с друзьями и родными: они не виноваты в случившемся и, скорее всего, переживают. Лучше наоборот помогать близким людям, уделять им внимание и дарить свою любовь.
Некоторые люди стараются найти нового спутника, полагая, что объект любви таким образом забудется быстрее. Такое мнение ошибочно: не нужно рассчитывать, что новые отношения гарантированно повлияют на старую любовь.
Если в жизни случилась безответная любовь, не нужно замыкаться в себе и жаловаться на свою судьбу. Лучше воспринимать это как опыт, который впоследствии может помочь вам в отношениях с тем, кто по-настоящему вас полюбит.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
10.02.2019 04:01
