Поиски счастья для многих из нас являются достаточно трудным процессом. Разочарования встречаются у каждого на пути, но не нужно давать им возможность рушить жизнь. Практически все способы борьбы с депрессивными мыслями после расставания сводятся к смене обстановки. Психологи утверждают, что перемены помогают жить счастливо, поэтому не стоит бояться менять свою жизнь, особенно в подобные периоды.
Найдите новое увлечение
Это может быть что угодно: кулинария, искусство, спорт. Во-первых, если вы будете очень заняты, то у вас будет меньше возможности думать о неудавшихся отношениях. Во-вторых, вы сможете получать удовольствие от жизни и быстрее забыть проблему.
Особым образом стоит выделить спорт, потому что физические нагрузки, даже самые небольшие, но постоянные, позволяют улучшить самочувствие и настроение на гормональном уровне. Физические упражнения повышают уровень тестостерона, который вытесняет кортизол — гормон стресса, вызывающий переживания. Это лучший способ забыть обиду и настроиться на новую любовь.
Займитесь собой
Речь идет не только о внешности, хотя и о ней, конечно, тоже. Тренировки уже были названы, но это не единственный способ обмануть свой разум и победить проблему. Запишитесь на различные косметические процедуры, чтобы можно было полюбить себя сильнее, поверить в себя.
Начните правильно питаться, потому что питание напрямую влияет на способность тела и разума бороться со стрессом. Чтобы пережить расставание, нужно питаться регулярно, полезными продуктами, избегать дружбы с горячительными напитками. Многие считают, что они помогают пережить расставание с мужчиной, но на деле они только усугубляют положение.
Отправьтесь в отпуск
Если вы, помимо проблем в отношениях, постоянно работали, возьмите отпуск и позвольте себе расслабиться. Эта смена обстановки очень позитивно отразится на настроении. Вполне возможно, что в новом месте удастся познакомиться с новым мужчиной.
Если не хочется общаться с представителями сильного пола, то и не нужно — можно поехать отдыхать с подругой. Главное, чтобы она вас поддерживала и всячески помогала отвлекаться от негатива.
Уйдите с головой в работу
Это противоположный отдыху способ борьбы с психологическими проблемами после расставания. Психологи говорят, что если вы не работали или делали это в последнее время в недостаточно большом количестве, то можно исправить это. Такой способ поможет забыть несчастную любовь, сменив фокус мыслей.
Рабочий процесс помогает забыть о неудавшейся любви, особенно если работа женщине нравится. Если она не из разряда приятных, то можно задуматься о смене деятельности, подыскать курсы переподготовки, проводить больше времени, изучая новое. Это тоже пойдет на пользу.
Развлекайтесь
Если мужчина вас больше не любит, на помощь придут подруги. В одиночестве оставаться психологи настоятельно не рекомендуют, поэтому придется попросить о помощи верных товарищей. На их месте могут быть и родственники, если они просто помогают вам отвлечься, а не читают нотаций.
Под развлечениями понимаются походы в кино, кафе, прогулки. Возможно, вы сможете познакомиться с новыми мужчинами и обрести счастье вновь. Поначалу подругам следует сказать, чтобы они по возможности не брали с собой своих парней и мужей. Женская компания даст вам сил и поможет обрести веру в себя.
Первое, о чем предупреждают психологи и все мудрые женщины, — не вздумайте возобновлять отношения по его первому зову, если он решит вернуться. Существует несколько причин того, почему стоит отшить бывшего, даже если вы все еще его любите. Да, это будет непросто, но статистика говорит, что в более чем 85 % случаев повторные отношения не приводят к счастью.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.12.2019 01:58
