Существует множество видов эмоционального насилия, но газлайтинг является одним из самых опасных. Говоря простым языком, это когда кто-то пытается убедить вас в том, что вы неадекватны. Определить заранее, что кто-то хочет вас в этом убедить, бывает непросто, но после прочтения данной статьи вы сможете намного раньше определять «газлайтера» по нескольким фразам, которые такие манипуляторы произносят чаще всего.
«Понятия не имею, о чем ты говоришь»
Подобные фразы в самых разных вариациях используются заядлыми газлайтерами в тех случаях, когда им хочется посеять в вашем разуме зерно сомнений. Вы точно помните, что тот человек что-то сделал или сказал в прошлом, но он пытается фразами типа «да что ты несёшь?», «ты вообще здоров?», «тебе показалось, очнись» показать вам, что вы что-то напутали. Беда в том, что это часто работает.
«Успокойся, ты слишком агрессивен»
«Ты слишком эмоциональна», «будь попроще», «ты чересчур остро реагируешь», «хватит злиться из-за пустяков». Если вас действительно обидели, не придавайте значения подобным фразам. Вашими чувствами таким образом манипулируют, пытаясь обесценить их и поставить вас в дурацкое положение. Газлайтер использует такие фразы, чтобы перевести фокус с себя на вас, дабы частично или полностью снять с себя ответственность за плохой поступок.
«Тебе кажется» или «всё было иначе»
Если человек не пытается вам рассказать свою версию того, как все происходило, а пытается убедить вас в том, что вам что-то показалось, это тоже газлайтинг. На первый взгляд он безобиден и кажется, что человек таким образом проявляет заботу, но не попадайтесь на эту удочку.
«Ты преувеличиваешь»
Любые фразы, которыми человек пытается намекнуть вам на то, что вы исказили факты, могут быть признаком газлайтинга. Проблема в том, что людям действительно свойственно немного преувеличивать и приукрашивать события. Все это понимают, но газлайтеры используют это против вас.
«Это я жертва»
Это уж совсем крайняя степень наглости. Если газлайтеру нужна тяжелая артиллерия, то он он будет говорить, что не вы тут должны просить о поддержке, а он, ведь это он оказался в сложном положении. Такая форма манипуляции говорит о том, что с человеком нужно прямо сейчас перестать общаться и никогда больше не иметь с ним ничего общего.
Газлайтинг — далеко не единственный метод унижения и манипуляций. Советуем вам также ознакомиться с другими признаками того, что перед вам опасный и токсичный человек. Также психологи рекомендуют вам самим никогда не использовать грязные методы манипуляций, чтобы не терять расположение и уважение других людей. Удачи вам в общении и только приятных собеседников и друзей.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
24.11.2022 00:53
