«Эффект лестницы» впервые описал Дени Дидро, который встретился ровно с такой же ситуацией, с которой встречается каждый из нас. Он был раздосадован беседой и смог собраться с мыслями, додумавшись до правильного ответа, лишь когда начал спускаться по лестнице.
Не стоит думать, что существуют настолько умные люди, которым не свойственно чувствовать нечто такое. В той или иной степени каждый жалеет о том, что он что-то не сделал или сделал неправильно. Это абсолютно нормально. Именно поэтому каждому человеку следует заниматься ментальными тренировками, чтобы все же избегать этого неприятного эффекта лестницы.
Как работает эффект лестницы и как его избежать
В стрессовой ситуации мозг человека начинает работать немного хаотично. Мыслить рационально не получается, поэтому мы бросаемся фразами, о которых потом жалеем. Мы можем поступать очень импульсивно, но потом начинаем понимать, что нужно было держать себя в руках.
Сильнее всего отклоняют работу мозга от нормы страх, гнев, ярость, любовь. Когда мы испытываем что-то такое, появляется эффект лестницы. Чтобы его избежать, нужно стараться делать две вещи: повышать эрудицию и в целом улучшать умение мыслить быстро, а также стараться сохранять спокойствие в трудных ситуациях.
Чтобы стать умнее, нужно не только больше читать, но и чаще общаться с людьми. Человек, который не стремится к общению и коммуникации, не развивается в этом направлении. Тут работает тот же принцип, что и в спорте — чем больше вы тренируетесь, тем сильнее становитесь.
Общая эрудиция поможет вам формировать свое личное мнение быстрее. Чем больше вы знаете, тем большим количеством фактов сможете оперировать, но не стоит забывать и о том, что ум должен быть открытым. В споре побеждает не тот, кто отстоял свою точку зрения, а тот, кто стал умнее.
Избежать появления «эффекта лестницы» поможет повышение уверенности в себе. Уверенные люди редко впадают в транс под действием агрессии окружающих или стресса. Поднять уверенность можно миллионом различных способов, но лучший из них — постоянное развитие при помощи правильной постановки целей.
Человек может только усугубить положение, поставив перед собой амбициозную цель, которой не достигнет. Психологи рекомендуют разбивать цели на более легкие, чтобы успех был ощутимым и видимым. Таким образом медленно но верно развивается уверенность в себе, поскольку у человека все получается.
Не бойтесь также анализировать свои прошлые дискуссии. Но не погружайтесь в прокручивание разговоров постоянно: так лишь растет риск расшатывания себя, зарождения новых комплексов или страхов.
Идеальным ответом является тот, который не обидит собеседника и даст ему возможность вас понять. Важно всегда говорить с человеком в учтивой форме, без оскорблений, чтобы сохранять лицо даже в неприятном положении.
Психологи дают ответ на вопрос о том, как вести себя в конфликтной ситуации, чтобы выйти из нее победителем. Существует масса методик достижения наилучшего результата, поэтому каждый человек сможет найти что-то свое, подходящее под особенности его характера. И уж конечно, не стоит расстраиваться, заметив, что вы столкнулись с эффектом лестницы: ежеминутно с ним сталкиваются самые разные люди по всему миру, и уже поверьте, он не делает ситуации у этих людей хуже.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
09.03.2019 06:34
