«Вот наступит Новый год — и начну новую жизнь!» — думают многие, обещая себе похудеть или выучить аннглийский, купить квартиру или уволиться с нелюбимой работы, сделать предложение или уйти из токсичных и созависимых отношений.
Однако очень редко из этих обещаний получается что-то толковое. И психологам довольно очевидно, почему дела обстоят именно так. Предлагаем вам познакомиться с самыми распространенными причинами того, что многообещающие планы оборачиваются после Нового года полным провалом, а также с советами психологов, как избежать этого фиаско.
Предупрежден — значит вооружен. Что может помешать вам выполнить обещание, данное себе в новогоднюю ночь?
Стартовая прокрастинация
Первый шаг к переменам очень часто становится самым пугающим. Поэтому многим людям свойственно прокрастинировать, бесконечно откладывая его, и Новый год становится приятным поводом отложить запись в спортзал или поиск работы еще ненадолго. Назначая себе Новый год в качестве рубежа, за которым начнется лучшая жизнь, мы лишаем себя шанса начать ее сегодня и сейчас. Поэтому вера в то, что меняться к лучшему нужно с Нового года и ни в какой другой день, очень часто сопровождает убежения, которые мешают развиваться и идти к успеху. Так появляется прокрастинация на самом старте, когда важно не ждать подходящего случая, а наоборот, предпринять что-то сегодня и, возможно, прямо сейчас.
Новый год — новые проблемы
Под бой Курантов загадывая желание начать жизнь заново, многие представляют себе каникулы без забот, полные необычайных возможностей и свободного времени. Да, такое позитивное мышление полезнее негативной настройки. Но проблема в том, что с началом года мы, как это всегда бывает, сталкиваемся с необходимостью разобраться со множеством дел — разумеется, срочных и неотложных. И когда уж тут начать новую жизнь?
«Отдохну как следует — и начну жизнь с чистого листа»
Для многих посление дни старого года превращаются в бесконечный день сурка, наполненный проблемами, отчетами и дедлайнами, в промежутки между которыми еще нужно втиснуть погоню за подарками, украшение квартиры, подготовку к гостям, уборку и новогодний костюм ребенку на утренник. Поэтому мы очень хотим что-то изменить, но сначала решаем набраться сил. В итоге новогодний отдых затягивается, появляются новые заботы, сил не прибавляется, и очередное «с Нового года я точно...» превращается в «с понедельника-то точно!» и в «со следующей недели обязательно».
Неверная постановка целей
Случается и так, что Новый год вы встретили прекрасно, отдохнули, взялись за воплощение мечты в реальность с первого числа, но что-то все равно пошло не так. Возможно, выбранная вами цель была слишком расплывчато сформулированной или глобальной, без четкого плана действий. Тогда скорого результата можно не ждать. Ну а друзья и родственники, предпочитающие побездельничать и как следует отоспаться в каникулы, добавят желания сдаться и опустить руки.
Как начать жизнь заново в Новый год вопреки всему вышеперечисленному
Во-первых, не стоит ждать Нового года. Лучше всего начинать тогда, когда свежая идея пришла вам в голову — может быть, не в тот же час, но в этот день, не перенося ничего на завтра. Во-вторых, если вы решили начать что-то в новом году, вам потребуется план действий, достаточно четкий и не слишком сложный, чтобы была реальная возможность ему следовать. Это поможет вам не фрустрироваться и не тратить на него слишком много времени, ведь отдохнуть и пообщаться с близкими в новогодние каникулы тоже нужно. В-третьих, если вы вдруг перестали идти к своей цели, когда прошло какое-то время, не ждите нового рубежа для начала пути — продолжайте в любой день. Не стоит дожидаться понедельника, дня рождения или любой другой даты.
Мы желаем вам, чтобы ваши новогодние мечты обязательно исполнились. На самом деле начать новую жизнь можно и в новогоднюю ночь, и в любой день, даже когда ни на что нет сил — все зависит лишь от вашего упорства.
Расскажите, а удавалось ли вам выполнить ваши новогодние обещания? Что вам в этом помогло? Своими историями делитесь в комментариях на нашем сайте, чтобы другие читатели тоже узнали о них. А также не забывайте нажимать на специальные кнопки: этой публикацией вы можете поделиться на своей странице в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья и подписчики тоже смогут увидеть и прокомментировать ее. {{ FB_LIKE }} {{ OK_LIKE }} и {{ VK_LIKE }}
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
01.01.2019 04:21
