Важно не столько затраченное время, сколько сам факт того, что вы делаете нечто полезное для себя и для близких. Психологи выделяют одиннадцать занятий, которые успокоят вас и улучшат настроение. Не бойтесь тратить на них свое свободное время.
Женский макияж
Чтобы выглядеть лучше, дамы тратят от 5 до 15 минут в день. Иногда эти цифры больше, но в среднем получается, что женщины тратят от 70 до 200 дней своей жизни на нанесение макияжа.
Многим это действительно нравится. Это важное время, потому что нам всегда хочется выглядеть лучше. Об этих днях жалеть точно не стоит.
Принятие решения по выбору одежды
Это удивительно, но женщины тратят на это до года своей жизни. Те, кто сравнительно быстро принимает решения, могут сократить эти цифры до 100-120 дней, что в принципе приемлемо. Мужчины тратят на процесс выбора одежды от 20 до 80 дней.
Каких-то важных советов в этом направлении давать не стоит, потому что каждая дама желает выглядеть сногсшибательно. Важно просто поторапливаться, но не торопиться слишком сильно.
Работа
Мы работаем каждый день. Нормальный рабочий день — 8 часов в сутки с двумя выходными. Кто-то работает по иному графику, но в целом количество наработанных часов в месяц остается тем же.
Ученые подсчитали, что в среднем человек за всю свою жизнь проводит на работе примерно от 8 до 12 лет. Конечно, кто-то работает дома, кто-то в разъездах, но в целом рабочий процесс занимает примерно столько времени. Офисный работник из этого времени приблизительно 5 лет просто сидит за столом.
Жалеть об этом не стоит: эксперты утверждают, что без какого-либо дела человек чувствует себя хуже, соответственно, и увядает раньше. Но желательно, чтобы это дело приносило радость, так что лучше найти работу по душе.
Смех
Позитивные эмоции очень важны. Ученые уверены в том, что со временем человечество смеется все меньше и меньше. То же самое происходит и в разрезе каждой конкретной жизни, ведь, будучи детьми, мы смеемся очень много, а потом постепенно «грустнеем». Кто-то почти не смеется, а кто-то тратит на это 5-10 минут ежедневно.
Получается, что на столь важный для нас смех мы тратим всего лишь от 30 до 90 дней, хотя стоило бы тратить побольше. Кто-то действительно умудряется делать это чаще, чем остальные. Их жизнь становится лучше и ярче.
Сон
Без здорового сна человек может погибнуть, поэтому не стоит думать, что 23 года нашей жизни мы теряем впустую, ведь именно столько спит нормальный человек. Многие думают: «Ага, если я буду спать не 8, а 7 часов в день, то смогу выгадать лишние 2-3 года». Это так не работает.
Западные ученые, которые занимаются исследованиями в области сна, отмечают, что недосып даже в один час заметно снижает длину жизни. Спать больше — это самая настоящая трата времени, а вот меньше нормы спать категорически запрещено, потому что снижается не только продолжительность жизни, но и ее качество, так как начинает хромать здоровье.
Вредные привычки
Если предположить, что человек курит в течение 5 лет, тратя на одну сигарету всего 5 минут примерно 10 раз в день, то уже набегают довольно неприятные числа. Он сокращает свою жизнь на целых 63 дня.
Ученые подсчитали, что человек в среднем тратит на просмотр телевизора примерно от 7 до 10 лет. Кто-то его почти не смотрит, а кому-то лучше делать это поменьше. Это по-настоящему обидные цифры, но у вас есть возможность их изменить.
Стояние в пробке
В современном мире люди стоят в пробках на своих машинах или на общественном транспорте больше года. В маленьких городах эти цифры значительно меньше, но в мегаполисах могут быть даже больше.
Это не значит, что нужно искать домик в глуши. Это лишь говорит о том, что это время мы никак вернуть не сможем, потому что не всегда удается работать дома или где-то поблизости. Более того, современный мир дал нам технологии, поэтому, стоя в пробке, мы может общаться, развлекаться и даже отдыхать.
Очень важно помнить о том, что многие наши дела, включая работу и стояние в пробках, необязательно бывают отталкивающими. Время тратится впустую, если мы не получаем удовольствия от процесса или если процесс вредит нашему здоровью. Старайтесь получать удовольствие от всего, что вы делаете, и тогда каждый момент будет ценным. Пользуйтесь позитивными установками, чтобы сделать свою жизнь счастливее. Помните, что все идет от мыслей и эмоций.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
17.10.2019 01:31
