Внутренний, или психологический, возраст в идеале должен быть близок к физическому. Психологи утверждают, что до 20 лет он должен немного превышать реальный, потом сравняться с ним, а после 30-35 лет быть немного меньше, чтобы человек «не старел душой». Важную роль в этом процессе играет мироощущение человека.
Психология старости
Повышенный внутренний возраст — это и есть старость. На повышение психологического возраста влияет множество факторов. Например, в свой тридцатый день рождения человек осознает свой возраст и понимает, что нужно пересмотреть свою жизнь, стать более взрослым внутренне.
Это не совсем верно, потому что нужно, наоборот, стремиться быть молодыми внутри. Это простой стереотип о том, что человеку нельзя быть инфантильным ни на йоту. Стереотипы разрушают нашу внутреннюю гармонию и детскую беспечность, а ведь она в разумных пределах необходима каждому.
После тридцати-сорока лет люди начинают себя по какой-то причине ограничивать. Им кажется, что жизнь меняется, хотя в действительности ничего подобного не происходит. Старение — постепенный процесс, даже если рассматривать его исключительно с физической стороны. Тело не стареет мгновенно, так что после тридцати или сорока лет не стоит думать, что вы внезапно изменились.
Еще одна причина преждевременного старения — психологический консерватизм. Если человек способен адаптироваться к изменениям мира вокруг него, он будет стареть крайне медленно, потому что не будет так сильно подвержен стрессу. Если человек чувствует себя беспомощным, он стареет куда быстрее. Постоянное обучение и интеллектуальная активность помогают поддерживать молодость.
Очень негативно на психологический возраст влияет раннее рождение детей. Жизнь в таком ритме выматывает, заставляя родителей чувствовать себя старее, нежели они есть на самом деле.
Как бороться с психологической старостью
Нельзя бросать физические нагрузки. Психологи утверждают, что нет разницы в том, что именно вы делаете. Главное, чтобы физическая активность сохранялась как можно дольше. Это поможет вам оставаться в тонусе и чувствовать себя намного моложе.
Не обращайте внимание на цифры. Сказать проще, чем сделать, но люди, которые не думают о цифрах, счастливы и полны сил. Не нужно напоминать себе о старении.
Психологи считают, что хорошо омолаживает человека рождение детей. В зрелом возрасте стать родителями сложнее, чем в молодости, но статистика говорит о том, что это вполне возможно. Нужно лишь проконсультироваться с врачами.
Развивайтесь. Ходите на курсы, изучайте что-то новое. Так можно легко обмануть старость. Ставьте новые цели и двигайтесь к ним.
Согласно исследованиям ученых, на психологический возраст влияет более двухсот показателей. Следить за каждым из них не удастся, но если не искать причины считать себя старым, то все будет нормально.
Психологическое старение особенно опасно тем, что оно приводит к появлению различных недугов. Мысли о старости приводят к стрессам и переживаниям, которые всегда разрушительны для человека. Бороться со стрессами и депрессиями непросто, но возможно. Если этого не делать, старость наступит намного быстрее.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
05.02.2019 02:06
