Очень часто на сегодняшний день можно встретиться с таким феноменом, как одиночество, даже если человек находится среди большого круга людей. Чувство одиночества может быть совершенно разным как по степени тяжести для человеческой психологии, так и по причинам возникновения или проявления.
Человеческая психология: что вызывает одиночество
Порой одиночество провоцируется совершенно неожиданными факторами. Одним из них может оказаться даже самореализация: ощущая неполноту жизни, человек сам окружает себя не теми людьми и в итоге не чувствует удовлетворения от того, как однообразно проходят будни. Если в этом описании вы узнали себя, вам, возможно, стоит взяться за исполнение мечты. В этом поможет очень интересная и действенная техника «Тетрадь ста дней».
В нормальной ситуации одиночество должно быть кратковременным. Оно может быть вызвано усталостью, высокими нагрузками на работе, временными проблемами в межличностном общении. В такие моменты может казаться, что вас никто не понимает, даже те, кто, казалось бы, считаются самыми близкими людьми. Попробуйте расслабиться и поспать: внезапно выяснится, что одиночество исчезнет, а настроение повысится.
По своей психологии человеку всегда нужен кто-то. Даже если есть люди, склонные утверждать обратное. В нормальном состоянии человек обязательно нацелен на взаимодействие как минимум с ограниченным кругом людей. Поэтому чувство одиночества может возникать из-за недостатка какого-либо взаимодействия. Причем, оно может быть любым: от элементарного товарищеского общения до сексуальных контактов.
Если вам одиноко от того, что некого пригласить куда-нибудь и провести весело время, вам просто стоит расширить круг общения. На работе и месте учебы эта возможность всегда есть. В конце концов, вы можете присоединиться к друзьям друзей: новые знакомства не помешают. Если же речь идет о недостатке тактильных ощущений, то либо делайте решительные шаги навстречу партнеру, либо запишитесь на массаж или танцы. Психологически они оказываются почти идентичными.
Сложности в психологии одиночества.
За показным одиночеством часто скрывается способ манипулировать. Да, фактически человек может чувствовать недостаток общения. Но, выражаясь точнее, он хочет таким образом привлечь к себе внимание, часто очень определенной интересующей его личности. Либо речь идет о требовании что-то сделать для него, либо о том, что человек по какой-то причине хочет с вами взаимодействовать. Как выходить из этой ситуации, решать только вам. Психология не даст здесь никакого ответа, потому что вам нужно решить, как вы относитесь к этому человеку и что готовы ради него сделать.
Нередко чувство одиночества спровоцировано отсутствием близкого человека, можно сказать, недостатком любви. Это может быть материнская любовь, любовь как отношения между мужчиной и женщиной или элементарные крепкие дружеские чувства. И здесь очень многое зависит именно от вас. Постарайтесь не мыслить негативно и ни в коем случае не погружайтесь в депрессивное состояние: чувство безразличия к себе точно не поможет вам справиться.
Если вы знаете, что настроены пессимистично, постарайтесь поднять себе настроение. Психология даст вам много советов для избавления от негативных эмоций и мыслей. Важно понять следующее: в действительности, самые близкие и дорогие люди, которые нас поддерживают, так или иначе всегда оказываются рядом. Вы дороги кому-то, и это — факт. Наверняка у вас есть тот, кто может выслушать и поддержать, кому вы можете довериться. Пообщайтесь с этим человеком, и вы быстро заметите, как одиночество начнет отходить.
Намного сложнее в ситуации, когда человек теряет того, к кому был привязан: это может произойти из-за разрыва отношений, жизненной ситуации или смерти человека. Не зацикливаться на такой потере очень сложно, но необходимо. В этом случае остается только избавляться от чувства одиночества путем общения с другими людьми (обязательно не с одним человеком). Необходимо выждать время, на которое вы чем-то займете себя. Иногда именно из ощущения потери рождаются шедевры искусства. Попробуйте выплеснуть свои чувства на бумагу.
Даже тогда, когда ситуации кажутся неисправимыми, стоит взять себя в руки. Ведь лишаясь чего-то, пусть даже важного, у вас появляется возможность приобрести что-то еще. Это — одна из тех истин, которые желательно помнить в трудные минуты. Знайте, что вы не одиноки,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.10.2016 14:00
