Психотерапевт объяснил, почему тяга людей к спорту и диетам зашла слишком далеко

В современном мире люди постоянно пытаются быть красивее, соответствуя каким-то различным веяниям моды, мнению окружающих. Тяга к спорту и диетам появилась давно, но сейчас она возведена в абсолют. Вот чем это чревато.

В основном в спорт идут ради красоты. Особенно это касается женщин. Ранее мы рассказывали о том, кто нравится мужчинам больше — пышки или «фитоняшки». Оказывается, вам не нужно худеть до костей, чтобы нравиться людям. Прежде всего важно нравиться себе, ведь уверенность является основой привлекательности.

Болезненный бодипозитив

Это обратная сторона спорта и физической активности. Многие люди настолько сильно не любят пропаганду спорта и диет, что начинают действовать ровно в противоположном направлении — себе и окружающим назло. Изначально бодипозитив был за естественную красоту, а не за переедание и лишний вес. Сейчас люди специально объедаются и не занимаются спортом, потому что не хотят быть как все и следовать моде, но это не совсем правильно. Следить за фигурой нужно, поскольку от ожирения страдают органы и здоровье в целом.

«Спортивная» болезнь

Умеренный и здоровый спорт — это хорошо. Усердная работа над телом приносит свои плоды, но важно помнить, что все хорошо в меру. На почве правильного образа жизни нередко у людей появляются некоторые расстройства психики. Различные «зожники» и «фитоняшки» порой очень сильно корят себя за каждый пропущенный поход в спортзал, за каждую съеденную шоколадку. Это не правильно. Тотальный надзор над каждым лишним граммом жира — это прямая дорога к психотерапевту.

Компульсивное переедание

Всем нам нужен какой-то минимальный отдых, релаксация. Некоторые после работы идут в бар, другие играют в компьютерные игры, третьи смотрят сериалы, а кто-то может «пропустить стаканчик», кто-то отыграться на домашних, а занимается так называемым «заеданием стресса». Это происходит посредством поглощения сладостей, фаст-фуда и так далее. У кого-то приступы обжорства бывают слабыми и редкими, а у кого-то они очень мощные и частые. После очередного «плотного ужина» такие люди испытывают сильное чувство вины.

Люди, малознакомые с этой проблемой, думают, что тут все дело в отсутствии силы воли больного, но это не так. Это реальное расстройство, психологическая проблема, которую порой лечат медикаментозно. Такие люди излечиваются, но порой избавление от тревожности становится долгим и мучительным процессом.

Старайтесь как можно реже пользоваться советами по питанию из интернета. Есть множество популярных диет, которые попросту не работают. Вместо стройности и хорошего настроения вы получите только тревогу и стресс для психики и организма.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

4 марта 01:38