Ранее мы рассказывали о пяти жизненных принципах, которые пригодятся каждому человеку. Это очень важные правила, о которых нужно помнить в любой ситуации. Это изменит вашу жизнь, сделает вас счастливее и заставит иначе взглянуть на вещи.
Уход из социальных сетей
Людмила, 22 года: «Я подумала о том, сколько времени я трачу на социальные сети. Из-за них я хуже работаю, больше ленюсь. Такое решение пришло мне в голову спонтанно, но я решила попробовать. Сейчас я оставила лишь один мессенджер, чтобы люди могли связаться со мной, но из всех основных социальных сетей я удалилась безвозвратно. Я чувствую свободу и легкость уже полтора месяца. Я повысила продуктивность, чувствую себя лучше, более уверенно. Это настоящее чудо».
На самом деле никакого чуда здесь нет. Социальные сети забирают огромное количество времени, потому что из-за них мы прокрастинируем, тратим время впустую. Это схоже с зависимостью, а у некоторых людей это и становится ею, ведь они проводят в социальных сетях часы напролет. Без социальных сетей жизнь становится ярче, потому что хочется больше общаться в живую.
Прекратить общение с неприятными людьми
Антон, 30 лет: «Я всю жизнь пытался отстаивать свою точку зрения в диалогах с людьми, которые мне не нравятся и вызывают негативные эмоции. Потом я спонтанно решил для себя, что не буду общаться с теми, кто меня задевает, не стану тратить силы на обиды. Я теперь экономлю много нервов и времени для того, чтобы отдать это время тем, кто меня любит».
Токсичные люди, бессмысленные споры — всё это требует огромных затрат энергии. Порой неприятное общение лишает нас мотивации, сил, уверенности, желания двигаться вперед. Если человек всегда помнит о том, что у каждого свои взгляды на жизнь и исправить их мы не в силах, это облегчает его движение вперед.
Режим сна
Эльвира, 32 года: «Я всю жизнь ложусь спать поздно, а потом весь день хочу спать на работе. В выходные всегда ложилась в 2-3 ночи, а вставала в 12 или даже в 13 часов. Пока была молодой, все было в порядке, но потом начались проблемы со здоровьем, появилась повышенная утомляемость, плохое настроение. Где-то прочитала, что нужно наладить режим сна. Я стала ложиться максимум в 23 часа, чтобы просыпаться в 7 и чувствовать себя лучше. Сначала было непривычно, но теперь я уже не могу не соблюдать такой режим, потому что чувствую себя великолепно».
Сюда стоит добавить то, как нельзя проводить свое время перед сном. Нельзя есть, употреблять алкоголь и подолгу сидеть в телефоне или смотреть телевизор, сидеть перед экраном монитора. Все это ухудшает качество сна, которое даже важнее, чем его количество. Начните высыпаться, отдавая сну каждый день от 7 до 9 часов. Ваша жизнь преобразится до неузнаваемости.
Перестать делать то, что от вас требуют
Полина, 30 лет: «Мне очень сложно отказать человеку, если он о чем-то просит. Меня вечно терзают совесть и чувство вины. Точнее, терзали, ведь я изменила свою жизнь. Примерно год назад из-за нервов и чувства вины у меня начались проблемы со здоровьем. Специалисты посоветовали меньше нервничать. На какое-то время я стала эгоисткой в хорошем смысле этого слова. Я стала предлагать помощь только в те моменты, когда у меня было время. Моя жизнь пошла в гору, потому что я больше не думала о том, что из-за меня кто-то себя плохо чувствует. Родители сами справляются на даче, коллеги сами делают свою работу. Мною больше нельзя манипулировать, и я счастлива».
Чувство вины крайне негативно сказывается на всём теле. Недаром говорят, что все проблемы от нервов. Если вас постоянно критикуют и пользуются вами, то пора это прекратить. Нужно найти в себе силы, чтобы положить этому конец. Нужно переступить эту черту только единожды — назад вам возвращаться не захочется уж точно.
Ведение дневника
Артем, 39 лет: «Я начал вести дневник лет в 35, точно не помню. Моя первая запись была о расставании с женой. Это был тяжелый момент, но я так точно и богато описал свои эмоции, что теперь, через несколько лет, точно не повторю своих ошибок. Это очень полезно для меня, потому что я склонен постоянно анализировать прошлое, но плохо помню свои чувства в разные моменты, поэтому могу наступать на одни и те же грабли постоянно».
Самоанализ — важная составляющая любого успешного человека. Жить прошлым или помнить что-то плохое не нужно, но извлекать из этого уроки необходимо. В дневнике можно отразить свои мысли и эмоции о случившемся, чтобы потом проанализировать их и понять, насколько какой-то жизненный момент был важным.
Помните о том, что чужой опыт бывает крайне полезным. Изменить жизнь к лучшему вам помогут десять мудрых цитат. В них заключен особый смысл, который необходимо уловить и запомнить на всю свою жизнь.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.09.2019 02:21
