Общение с друзьями и брак играют для человека очень большую роль. Порой именно хорошие друзья кажутся нам гораздо ближе, чем партнеры, с ними можно поговорить на такие темы, которые будут чужды супругу, посмеяться и поделиться своими проблемами. Именно супруг, в свою очередь, находится с нами большое количество времени, знает практически обо всех наших проблемах. Ученые выяснили, что если человек хочет оставаться здоровым как можно дольше, ему необходимы и брачные узы, и друзья.
Влияние близких отношений на наше здоровье
И брачные отношения, и дружеские узы, в первую очередь, помогают нам сохранять эмоциональную устойчивость, чувствовать себя в безопасности и справляться со стрессом. Когда мы состоим в крепких отношениях с другими людьми, мы реже испытываем агрессию, тревогу, ненависть, вину или безразличие, гнев или волнение. Следовательно, люди более устойчивы к различным стрессовым ситуациям, не склонны страдать от психических заболеваний.
Как дружеские отношения укрепляют наше здоровье
За дружеское общение и установление гармоничных социальных контактов в организме человека отвечают два гормона — окситоцин и вазопрессин. Именно благодаря им мы можем находить новых приятелей, привязываться к людям, а также встречать партнеров. Окситоцин и вазопрессин помогают людям легче справляться со стрессом, переживать сложные проблемы в жизни, потому что несчастья с ними разделяют друзья и близкие. Особенно важна выработка этих гормонов в детстве — потому что их количество определяется как раз в раннем возрасте.
Многие исследователи утверждают, что те люди, которые привыкли проводить много времени в изоляции и наедине с собой, имеют больше рисков получить сердечно-сосудистые заболевания, понижение иммунитета, эндокринные заболевания.
Дружить необходимо также и в пожилом возрасте. Друзья спасают пожилых людей от грусти и депрессии, помогают испытывать больше положительных эмоций.
Влияние брака на здоровье
Многие психологи утверждают, что брачная жизнь положительно влияет на психологическое состояние человека и на его физическое здоровье. Это связано с тем, что в браке партнер чувствует присутствие близкого человека рядом, редко ощущает себя одиноким. К тому же нередко супруги поощряют друг у друга увлечение физкультурой или даже спортом, а также здоровым питанием.
Британские ученые провели эксперимент, участниками которого стали жители Великобритании. Их целью было доказать то, что семейная жизнь благотворно влияет на состояние здоровья человека, снижая риски сахарного диабета, высокого холестерина и давления. В качестве участников исследования выступили мужчины и женщины в возрасте 50-70 лет. По результатам исследования было выявлено, что у тех людей, которые состояли в браке, динамика здоровья была лучше в среднем на 15 %.
Ученые объясняют это тем, что в семье партнеры следят за здоровьем друг друга, могут мотивировать близкого человека чаще пить препараты и витамины для профилактики, вовремя посещать врачей.
Некоторые исследователи из Лондона также подчеркивают, что более полезными брачные отношения являются для мужчин. Их эксперимент показывает, что одинокие жительницы Англии и Шотландии чаще имеют проблемы с лишним весом, высоким давлением и более склонны к заболеванию диабетом, чем замужние, однако холостые представители сильного пола имеют более высокие риски получения этих заболеваний, а также и ряда других.
Супруги и друзья — это одни из самых важных людей в нашей жизни.Они поддерживают нас в трудную минуту, помогают справиться со многими проблемами. Эмоции, которыми мы обмениваемся с ними, помогают нам сохранять здоровье.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
09.03.2019 05:50
