Слежка за бывшим: как отпустить прошлое

Расставание всегда болезненно. Даже если решение вы приняли сами и даже если иначе нельзя. Иногда покончить с прошлым оказывается сложнее, чем можно подумать.

При всем желании начать новую жизнь, ничего не получится до тех пор, пока вы не расстанетесь с прошлым. Возможно, расставания — нередкий случай на земле, но от осознания того, что все когда-то прекращали отношения, легче не становится. С прошлым надо безжалостно рвать, ведь лучше избавляться от старого сразу, прежде, чем оно станет занимать слишком много места и начнет отравлять. А значит, первая необходимость — это решиться сделать неудавшуюся любовь воспоминанием.

Однако иногда сделать это весьма непросто. Если вы постоянно обращаетесь к прошлому, следите за жизнью бывшего партнера через социальные сети или общих знакомых — значит, что-то пошло не так, когда вы решились расстаться с отношениями. Важно вовремя проанализировать, где именно вы могли оступиться, чтобы не повторять этой ошибки в другой раз, а заодно не ориентироваться на прошлое и жить полной жизнью.

Как расстаться с прошлыми отношениями

Сразу после расставания есть неизбежный этап. Обычно, он самый тяжелый и неприятный. Отрицательные и тяжелые эмоции будут переполнять вас, могут вызвать депрессию и слезы. Даже если вы по натуре не слишком эмоциональный человек, вы явно будете какое-то время растеряны и подавлены. Очень важно, как ни странно, пережить его, не давя чувств. Боль нужно прожить, чтобы прочувствовать полностью всю невозвратность ситуации и избавиться от переполняющих вас отрицательных эмоций. Вы как бы опустошаете сосуд, чтобы налить чистой воды.

Очень возможно, что вам захочется сразу после расставания завести новые отношения как можно быстрее. Осознавайте, что здесь о любви пока речи быть не может, вы просто пытаетесь забыть предыдущего любимого человека. Более того, вы переносите ваши чувства на другого человека. Стоит ли делать кого-то причастным к вашим неудачам и давать ему роль временного утешителя, когда от вас желают любви? Вы ставите его в такую же ситуацию, в какой находитесь сами. Прежде чем начать новые отношения, лучше сначала полностью успокоиться и даже впасть в апатию.

pic

Когда наступит стадия абсолютного безразличия к происходящему, срочно начинайте действовать. Этот момент крайне важно не упустить, чтобы избежать глубокой депрессии. При желании, избавьтесь от напоминающих о прошлой любви, вещей и вообще всего, что напоминает о человеке, который был вами любим. Ни в коем случае не следите за ним, не узнавайте о нем информацию, не проклинайте его и не стройте плана мести. Если к человеку, с которым вы расстались, у вас возникает чувство гнева, то оно возникает из-за перехода в противоположную крайность чувства любви. Пока вы не избавитесь от каких-либо чувств к нему, заново начать будет нельзя.

Все эмоции и переживания лучше всего разделять с самой близкой подругой, с мамой или сестрой — с теми людьми, кому вы действительно доверяете. Можете попробовать писать стихи или начать вести дневник. Вам необходимо многое излить, проанализировать и превозмочь. Но не жалейте себя слишком долго, иначе это войдет в привычку. Когда вы освоитесь, начинайте посещать людные веселые мероприятия. Вам необходимо развеяться. И ваши знакомые вас в этом поддержат.

Постепенно эмоциональное состояние стабилизируется и вы почувствуете себя заново родившимся человеком. Тогда вы перевернете страницу вашей книги и будете открыты для новой любви. Не держите ни на кого зла, будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

29.02.2016 00:10