Советы: всё по теме

Как заставить себя рано вставать

Для многих встать с утра и вовремя - это целая проблема. Что же делать, чтобы не выключать сквозь сон будильник и не чувствовать себя каждое утро восставшим зомби?

Детская агрессия: причины и профилактика

Воспитание ребенка — сложный процесс, требующий самоотдачи и постоянного внимания. Но даже при этом нередко родителям, воспитателям или учителям приходится сталкиваться с детской агрессией.

Психологические блоки: что это такое и как их снять

Каждое событие, произошедшее с человеком, так или иначе оставляет след на его личности. Не всегда этот след бывает положительным. Порой негативные моменты прошлого превращаются в самые настоящие психологические блоки и мешают быть счастливым.

Психология переедания: почему не получается похудеть

Проблема лишнего веса сегодня стоит особенно остро. С ней сталкиваются и женщины, и мужчины. Причем не всегда избыточный вес является следствием болезни, но это не помогает от него избавиться. В чем же причина?

Как выработать силу воли: 7 советов на каждый день

Вырабатывать силу воли — дело трудное, не на один день, требующее усилий и терпения. Получается замкнутый круг — без изначального внутреннего стержня взрастить в себе волевые качества достаточно сложно. Как же быть?

Правило 2 минут: как все успевать и не откладывать дела на потом

Оставленные на потом дела — это проблема, знакомая многим. Даже будучи незначительными, эти отложенные в долгий ящик проблемы не дают сосредоточиться на новых задачах и даже на отдыхе. Оставить их в прошлом поможет правило 2 минут.

Правило 5 минут: секрет мотивации, который всегда работает

Множество благих намерений и прекрасных начинаний разбивается об отсутствие мотивации. Сложно взять себя в руки, не сдаться на полпути, преодолеть себя — перечислять отговорки можно бесконечно. Но куда лучше вспомнить о правиле 5 минут.

Правило 21 дня: как выработать полезную привычку без труда

Приобретать полезные привычки (или избавляться от вредных) — непростое занятие. Однако чтобы начать бегать каждое утро или распрощаться с сигаретами, достаточно вспомнить о правиле 21 дня.