Всем известно выражение: «Встал не с той ноги». Так говорят многие, у кого день не задался с самого утра. Очень часто, проснувшись, вместо отличного настроения мы чувствуем себя абсолютно разбитыми и не понятно, то ли плохо спалось, то ли неприятные мысли не давали покоя. Конечно, негативный настрой очень сильно влияет не только на наш сон, но и на принятие решений, да и вообще на жизнь в целом. Именно поэтому существует множество способов позитивного мышления. Они помогают избавиться от всего плохого в жизни и привлечь удачу.
Но что делать, если с самого утра настроение плохое, дела не ладятся, и никак не получается увидеть хоть что-то позитивное после своего пробуждения? Для таких случаев были разработаны эффективные способы, которые помогут вам изменить начало дня с минуса на плюс.
4 способа начать рабочий день удачно
Улыбка. Даже если вам плохо, и вы обижены на весь мир — улыбайтесь. Сделайте это через силу, и уже через несколько минут заметите, как вам станет намного легче. А все дело в том, что во время улыбки сокращаются определенные мышцы, и от такой работы в мозг поступает информация, что человек радуется, а значит, он счастлив. И мозг начинает вырабатывать гормон счастья. В этом случае работает метод от противного, И почему бы им не воспользоваться, чтобы изменить ход событий?
Контрастный душ. Он способен не только зарядить вас энергией на весь день, но также отлично поднять настроение и снять стресс. Если вы понимаете, что проснулись в плохом расположении духа и что вчерашние проблемы напоминают о себе, обязательно идите в душ. Многие будут утверждать, что такой способ не работает. На самом деле контрастный душ или обливания помогают каждому. Но это происходит настолько естественно, что мы не замечаем этого.
Если вы никогда не пробовали принимать контрастный душ, не нужно форсировать события и сразу же включать ледяную воду, чтобы находиться под ней несколько минут. Выберите комфортную для вас температуру и сделайте ее чуть холодней. Даже этого будет достаточно для отличного результата.
Благодарность. Когда вам грустно, многие советуют найти все плюсы в вашей жизни, и это правильно. Но не стоит этим ограничиваться. Очень эффективным способом является проявление благодарности Вселенной и всем, кто рядом с вами. Техника благодарностей отлично работает как отдельное упражнение, и после нее наблюдаются быстрые перемены не только в мышлении, но и в реальной жизни. Каждое утро найдите, за что поблагодарить себя и близких, и увидите, как все начнет меняться в лучшую сторону.
Порядок на рабочем месте. Если вы не горите желанием ходить на свою работу, наведение порядка на своем столе приведет вас в тонус и настроит на плодотворный труд. Сделайте из этого процесса своеобразный ритуал и каждое утро во время уборки представляйте, как все то, что вас не устраивает в этой работе, решается само собой или просто исчезает из вашей жизни.
Причем не обязательно каждое утро проводить генеральную уборку, достаточно просто передвинуть папку с документами на несколько сантиметров в сторону и смахнуть пыль. Также не забывайте благодарить начальника за доход, который он выплачивает ежемесячно, и в скором времени вы увидите, как вам предложат новую должность или повысят зарплату.
Эти простые способы помогут каждое утро начинать с позитива. А если вы хотите кардинально изменить свою жизнь, попробуйте метод 21 дня и сами не заметите, как уже через месяц все станет намного лучше. Любите себя, будьте открыты для новых свершений
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.06.2016 00:08
