6 утренних ритуалов, из-за которых идет наперекосяк весь день

Далеко не всегда нам хочется вставать с теплой кровати, чтобы отправиться на работу. Из-за такого настроения мы часто совершаем утренние ошибки, из-за которых весь день нас преследуют проблемы и неурядицы.

Если вы хотите всегда быть позитивными, полными сил и энергии, старайтесь избегать всего, о чем пойдет речь далее. Со временем правильное утро войдет в привычку. Согласно исследованиям и правилу 21 дня, на это понадобится примерно три недели.

Перевод будильника на несколько минут вперед

Для организма такие действия крайне разрушительны. Давно доказано наукой, что подобным образом вы подвергаете свое тело и мозг сильной нагрузке. Вы сильно устаете и делаете себя раздражительными. Вставайте сразу, чтобы не терять продуктивность в течение дня.

Интернет-серфинг и сериалы

Когда мы читаем что-то очень интересное или смотрим видео с котиками, время летит незаметно. Во-первых, вы можете таким образом просто опоздать на работу, а во-вторых, вы можете не успеть сделать что-то важное утром. Отложите это лучше на потом.

Особенно опасно включать любимое шоу или сериал. В таком случае вы и вовсе начнете сильно отвлекаться. К тому же ваша голова будет забита совершенно не теми мыслями, которые могут привести к успеху в работе.

Выбор одежды

Совсем не обязательно готовить одежду с вечера. Перед тем, как уснуть, попробуйте подумать о том, что бы вы хотели завтра надеть на работу. Если забыли подумать об этом, наденьте что-то проверенное. Не экспериментируйте и не думайте об этом слишком много утром, чтобы не терять зря время.

Сладкий завтрак

Старайтесь утром не есть много выпечки и сладкого. Перед выходом на работу можно съесть кашу, немного фруктов либо сделать чай с тостами. Также лучше не пить кофе, если это, конечно, не является вашей привычкой. Отложите кофе до вечера, когда силы начнут вас покидать.

Негативные разговоры

Если у вашей второй половинки, мамы, папы или брата с сестрой будет плохое настроение, не стоит поддерживать негативные разговоры. Также не нужно обсуждать новости, политику, проблемы. Оставьте это на вечер. Утром это может испортить вам весь день.

Ранний подъем

Если вам хочется успеть сделать больше дел, чем обычно, лучше не вставать раньше, а собираться быстрее и остаться на работе чуть дольше. Старайтесь высыпаться и не жертвовать сном ради работы.

Если вы не хотите быть аутсайдерами и иметь большое количество проблем, избегайте всех описанных выше ошибок. Ранее мы рассказывали, с чего начинается день успешного человека. Попробуйте перенять эти полезные привычки, чтобы преобразить свою жизнь и сделать ее лучше.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

30 сентября 01:30