Утренние ритуалы у каждого человека, разумеется, свои, но есть и те, что день за днем практически одновременно, даже не подозревая об этом, повторяет множество людей. Эти утренние ритуалы-привычки могут показаться вам безобидными и, возможно, даже будут таковыми. Что страшного в том, к примеру, чтобы выпить кофе, просмотреть уведомления, ответить коллегам?
Тем не менее об этих привычках, даже если они безопасны сами по себе, с утра лучше забыть: в противном случае они испортят ваш день. Вот чего вам точно не стоит делать утром: узнайте об этом заранее, чтобы день не пошел наперекосяк.
Пить кофе
Пить кофе, если соблюдать рекомендуемую медиками суточную дозировку, конечно, относительно безопасно. Тем не менее этот ритуал легко может испортить весь ваш день.
Если вы, к примеру, предпочитаете растворимому кофе более «живой» вариант, собственноручно приготовленный на плите в турке, приготовьтесь к тому, что размеренный ритм утра может нарушить необходимость отмывать плиту от пролившегося напитка — и это вместо того, чтобы спокойно собираться на работу или по делам!
Кроме того, легко можно опоздать, если постоянно уговаривать себя на «еще одну, ну точно последнюю» чашечку кофе перед выходом. Да и очередь в туалет на работе впоследствии может вас очень сильно расстроить.
Читать новостную ленту
Еще одна не слишком хорошая утренняя привычка — читать новостную ленту. Разумеется, важно знать, что происходит в мире. Но разве информация о финансовых махинациях, падении курса рубля, всевозможных преступлениях и жертвах катастроф — это действительно то, что вам нужно, чтобы получить заряд бодрости и правильно настроиться на рабочий день?
Помимо этого, здесь работает тот же принцип, что и с кофе: зачитавшись кричащим заголовком, перескакивая со статьи на статью, легко опоздать к выходу. Неужели толчея в переполненном автобусе стоит пары прочитанных статей?
Отвечать на рабочие письма
Отвечать на рабочие письма, как ни странно, с утра тоже не стоит. Многие могут возразить — как же, мол, так, где же ответственность перед начальством, коллективом и иже с ними? Относиться к своей работе серьезно и внимательно, разумеется, нужно. Тем не менее есть как минимум две причины отложить все «рабочие» дела утром.
Работать нужно на работе, а не дома. К сожалению, подавляющее большинство трудоголиков это правило успешно игнорирует: почему-то им кажется, что работа, хоть и не волк, должна выполняться круглосуточно и из офиса, и из дома. Такой подход в действительности чреват ускоренным приходом такого события, как профессиональное выгорание.
Это случается практически со всеми: рано или поздно любая работа начинает угнетать и надоедает. Но если не разделять работу и дом, почувствовать непроходящую рутину и скуку вы рискуете куда раньше. Очень скоро вы осознаете, что все дела — и рабочие, и домашние — сплелись в некий запутанный клубок, день сурка, если хотите. Как вы, наверное, уже догадываетесь, ничего хорошего из всего этого не получится.
Беспокоясь о рабочих делах с самого утра, вы не сможете нормально отдохнуть и будете работать менее продуктивно. Те, кто устраивает из собственного дома что-то вроде мини-офиса, как правило, полагают: больше работаешь — больше успеваешь. В действительности это совсем не так: множество рабочих дел, залезающих в «домашнюю» сферу вашей жизни, сделают вас кем угодно, но только не тем, кто все на свете успевает: от отсутствия нормального, полноценного отдыха вы скорее превратитесь в невротика, чем сможете успевать больше коллег.
Как видите, далеко не всегда то, что на первый взгляд кажется безобидным и неопасным, в действительности является таковым. Даже безвредные сами по себе вещи могут повлиять на ваше настроение. Более того, они способны при определенном стечении обстоятельств испортить вам день. Так что если вы не хотите недоумевать, почему день пошел наперекосяк, просто исключите эти привычки из своих утренних ритуалов: наверняка вы найдете, чем их заменить.
Впрочем, исключением определенных привычек дело, пожалуй, не обойдется: если вы хотите, чтобы каждый день был удачным, придется не полениться и сделать кое-что еще. Ранее мы уже рассказывали о трех правилах бодрого утра: узнайте, где брать энергию.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: какие еще привычки, по-вашему, могут быть сами по себе безвредны, но в теории способны испортить весь день? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.02.2019 02:36
