В некоторых случаях СДВГ ложно принимают за обычный синдром эмоционального выгорания. Если описанные ниже признаки появились какое-то время назад, а не были с вами с самого детства, то это точно не синдром дефицита внимания.
Невнимательность
Если вам нет тридцати, и вы частенько ловите себя на мысли о том, что вы не можете сосредоточиться на работе или выполнении каких-то задач, вас следует задуматься. Очень часто такой симптом есть у тех, кто страдает от депрессии или находится в состоянии сильного стресса, эмоционального выгорания, усталости.
Слишком сильная вовлеченность
Оказывается, у определенного числа взрослых людей бывает и такой признак, обратный предыдущему. Это не просто тот случай, когда вам нравится то, что вы делаете, поэтому вы вовлечены в процесс целиком и полностью. Гиперфокусировка — это когда вы чем-то заняты и не можете сфокусироваться больше ни на чем другом. Например, вы сидите в социальных сетях в телефоне, поэтому не слышите никого вокруг и не можете сосредоточиться на работе. Это очень сильно снижает продуктивность.
Импульсивность
Вы часто перебиваете людей, с которыми говорите, либо очень сильно торопитесь при выполнении различных задач. Также негативной импульсивностью можно назвать поступки, которые вы совершаете без учета возможных негативных последствий.
Неумение расставлять приоритеты
У взрослых людей может быть такой симптом, при котором не получается рационально расходовать время и силы, расставлять приоритеты. Это приводит к тому, что человек ничего не успевает и постоянно испытывает проблемы со временем.
Отсутствие мотивации
Вы делаете все нехотя. Даже то, что вам вроде бы понравилось, очень быстро наскучивает. Это большая проблема на работе и в делах по дому. Взрослым с СДВГ кажется, что нет ничего, что могло бы их побудить к действиям и активности.
Смена настроения
Резкая и беспричинная смена настроения в течение дня — еще один симптом этого синдрома. Утром вы добряк и улыбаетесь, а вечером ненавидите весь мир, следующим утром вы подавлены и так далее. Если вы часто замечаете, что ваше настроение меняется без каких-либо причин, это может указывать на то, что у вас все еще есть синдром дефицита внимания.
Ранее мы рассказывали о симптомах скрытой депрессии. Это опасное состояние, с которым нужно бороться. Синдром дефицита внимания не так опасен и распространен, но тоже может существенно портить вам жизнь.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
11.12.2021 01:53
