Есть семь симптомов скрытой депрессии, о которых мы рассказывали ранее, но по ним можно анализировать в большей степени окружающих людей. Если же вам нужно проанализировать самих себя, то описанные ниже признаки будут крайне полезными.
Вы чувствуете постоянную усталость
Не только физическую, но и эмоциональную. Вы устали от работы, от друзей, от увлечений, любви и так далее. Вы чувствуете себя психологически уставшими, даже когда просыпаетесь по утрам. Сколько бы вы ни спали, утром вам ничего не хочется делать, а в голове дурные мысли и апатия.
Вы очень легко выходите из себя
Любая мелочь заставляет вас кричать, ругаться и злиться. Люди в депрессии, пусть и скрытой, очень плохо выдерживают компанию других людей. Им хочется, чтобы все от них отстали. Малейший конфликт может провоцировать гнев такой силы, от которого потом чувствуется сильная усталость и опустошение.
Вы не можете справляться с другими эмоциями
При скрытой депрессии люди также частенько не могут контролировать слезы, грусть, часто впадают в уныние. Еще при скрытом течении этого недуга у людей часто бывает учащенное сердцебиение.
Проблемы с питанием
Вы либо едите всё подряд и очень много, либо не можете съесть даже бутерброд на обед. Потеря интереса к еде, как и попытка «заесть» проблемы сладким — это явный признак того, что у вас не все в порядке с мироощущением.
Вы потеряли вдохновение
Вы занимаетесь делами просто потому, что так надо делать. Вы уже не можете остановиться, потому что это помогает вам справиться с неприятными мыслями о прошлом, настоящем или будущем. Люди со скрытой депрессий могут продолжать заниматься любимым делом, но уже не с тем энтузиазмом, который был у них прежде.
Вам трудно быть веселыми, но вы стараетесь казаться такими
Если вы пытаетесь походить на счастливого человека, маскируя боль и отчаяние улыбкой, это явно говорит о том, что не все в порядке. Во время депрессивного состояния нужно не скрывать боль, а делиться ею — либо с профессионалом, который поможет вам, либо с близким человеком, который выслушает вас.
Если ваша возможная депрессия еще пока не перешла в острую форму, вы можете попробовать с ней справиться самостоятельно. В этом вам помогут простые, но действенные советы психологов. Удачи вам и хорошего настроения.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
15.11.2021 00:32
