Как понять, что у вас депрессия: 8 важных признаков, которые нельзя игнорировать

Депрессия — один из самых распространенных недугов на Земле. Люди часто ее просто не замечают, однако, после прочтения этой статьи вы узнаете несколько признаков, которые помогут вам понять, что с вами что-то не так.

У людей часто бывает простая апатия, с которой мы учили вас бороться ранее, но настоящая депрессия — это не просто грусть и уныние. Это болезнь, у которой есть масса симптомов, о некоторых из которых вы узнаете, обратившись к этой статье.

Проблемы с памятью

Исследования ученых говорят о том, что человек, который долгое время страдает от депрессии, постепенно теряет память, потому что от депрессивного расстройства страдает гиппокамп. Это отдел мозга, как раз отвечающий за нашу память.

У вас появились новые зависимости

Появились новые или вернулись старые — разницы нет. Если вы чувствуете, что не можете справляться с зависимостями и они берут над вами верх, хотя еще полгода назад все было в порядке, то у вас может быть депрессия.

Вы плохо спите

Вы либо очень сильно хотите спать, либо не можете долго уснуть по ночам, потому что не хотите спать. Любые проблемы со сном, включая частые пробуждения и тревожность по ночам, могут быть признаком депрессии.

Изменения в пищевом поведении

Исследования показали, что 90% людей, страдающих от депрессии, меняют свои пищевые привычки. Они начинают переедать или, наоборот, теряют аппетит. Любые отклонения от нормы указывают на то, что у вас есть психологическая проблема.

Постоянные мигрени

У людей с депрессивным расстройством мигрени могут быть постоянными. Что очень опасно для здоровья и может полностью разрушить человека. Если у вас часто болит голова, причем зачастую только одна ее половина, значит пришло время посетить врача.

Тяга к уединению

Если у вас есть непреодолимая тяга к одиночеству, это плохо. У людей с депрессией часто возникают порывы побыть наедине с собой, причем не только в какой-то определенный вечер, а на протяжении очень долгого времени.

У вас ни на что нет сил

Вы не можете встать с кровати, не можете заставить себя убраться в комнате, не можете заняться домашними делами, спортом. У людей, страдающих от депрессии, ни на что нет сил, причем практически всегда.

Проблемы с ЖКТ

Очень часто у людей, страдающих от депрессии, могут возникать проблемы с желудочно-кишечным трактом: например, несварение, тошнота. Ученые установили, что между проблемами с желудком и депрессией в большинстве случаев есть прямая связь.

Ни в коем случае не оставляйте без внимания депрессию, ведь это не просто грусть, а по-настоящему тяжелое заболевание, от которого прямо сейчас в мире страдают сотни миллионов людей. Чтобы быть более подкованными в вопросах, касаемых этого состояния, советуем ознакомиться с мифами и фактами о депрессии. Это поможет вам с еще больше точностью определять данную болезнь у себя или у близких.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

21 декабря 00:00