6 симптомов синдрома дефицита внимания, которые могут быть и у вас

Признаки и симптомы СДВГ проявляются не только у детей. Эксперты рассказали, какие симптомы чаще всего встречаются у взрослых, особенно в возрасте до 25 лет. Ближе к 30 годам они пропадают у абсолютного большинства людей.

В некоторых случаях СДВГ ложно принимают за обычный синдром эмоционального выгорания. Если описанные ниже признаки появились какое-то время назад, а не были с вами с самого детства, то это точно не синдром дефицита внимания.

Невнимательность

Если вам нет тридцати, и вы частенько ловите себя на мысли о том, что вы не можете сосредоточиться на работе или выполнении каких-то задач, вас следует задуматься. Очень часто такой симптом есть у тех, кто страдает от депрессии или находится в состоянии сильного стресса, эмоционального выгорания, усталости.

Слишком сильная вовлеченность

Оказывается, у определенного числа взрослых людей бывает и такой признак, обратный предыдущему. Это не просто тот случай, когда вам нравится то, что вы делаете, поэтому вы вовлечены в процесс целиком и полностью. Гиперфокусировка — это когда вы чем-то заняты и не можете сфокусироваться больше ни на чем другом. Например, вы сидите в социальных сетях в телефоне, поэтому не слышите никого вокруг и не можете сосредоточиться на работе. Это очень сильно снижает продуктивность.

Импульсивность

Вы часто перебиваете людей, с которыми говорите, либо очень сильно торопитесь при выполнении различных задач. Также негативной импульсивностью можно назвать поступки, которые вы совершаете без учета возможных негативных последствий.

Неумение расставлять приоритеты

У взрослых людей может быть такой симптом, при котором не получается рационально расходовать время и силы, расставлять приоритеты. Это приводит к тому, что человек ничего не успевает и постоянно испытывает проблемы со временем.

Отсутствие мотивации

Вы делаете все нехотя. Даже то, что вам вроде бы понравилось, очень быстро наскучивает. Это большая проблема на работе и в делах по дому. Взрослым с СДВГ кажется, что нет ничего, что могло бы их побудить к действиям и активности.

Смена настроения

Резкая и беспричинная смена настроения в течение дня — еще один симптом этого синдрома. Утром вы добряк и улыбаетесь, а вечером ненавидите весь мир, следующим утром вы подавлены и так далее. Если вы часто замечаете, что ваше настроение меняется без каких-либо причин, это может указывать на то, что у вас все еще есть синдром дефицита внимания.

Ранее мы рассказывали о симптомах скрытой депрессии. Это опасное состояние, с которым нужно бороться. Синдром дефицита внимания не так опасен и распространен, но тоже может существенно портить вам жизнь.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

11.12.2021 01:53