Самые главные вопросы — это «из-за чего появляется депрессия?» и «как ее лечить?». Лечится она в современном мире очень быстро и уверенно. Конечно, важно определить все стороны этой болезни и все причины, но после этого квалифицированный врач поможет вам. Чтобы избавиться от депрессии и начать жить полной жизнью, вам необходимо узнать получше, с чем вы имеете дело.
Признаки депрессии
Это заболевание диагностируется очень просто. Для этого не обязательно идти к врачу. Достаточно просто проверить симптомы по списку:
- плохое настроение, апатия;
- усталость, плохой сон;
- отсутствие мотивации, интересов;
- чувство вины без причины;
- пониженная работоспособность;
- пессимистичные настроения;
- суицидальные мысли;
- плохой аппетит, головная боль, головокружение;
- беспричинная тревога, страх.
Всё это должно происходить с вами более двух недель. По статистике, именно после этого срока можно сделать выводы о том, больны вы или это просто «минутная» слабость. Если хотя бы неделю вы себя чувствуете плохо и у вас есть большинство вышеописанных симптомов, то, возможно, пришла пора идти к врачу.
Чтобы не появлялось этого заболевания, нужно вести правильный образ жизни. Зная, что вызывает депрессию, вы будете вооружены полезной информацией, которая спасет вас от этого недуга.
Что вызывает депрессию:
- неврологические заболевания;
- постоянные стрессы;
- вредные привычки, зависимость от алкоголя или наркотиков;
- длительное уединение;
- чувство вины.
Из этого следует, что для снижения рисков, лучше вести здоровый образ жизни и не держать внутри себя обиды, тревоги.
Мифы о депрессии
Миф первый: этим заболеванием страдают преимущественно женщины. Действительно, это глубочайшее заблуждение, поскольку мужчины просто-напросто не рассказывают о своих чувствах и не любят делить переживаниями. Именно поэтому раньше думали, что мужики не подвержены депрессии и апатии. На самом деле, очень даже подвержены, причем при появлении первых признаков заболевания, лучше немедленно начать движение в сторону избавления.
Сейчас, когда мужчины стали более открытыми, лечить депрессию у них стало гораздо проще. Сейчас мужской пол все реже боится признавать наличие проблем с психикой, с настроением.
Раньше думали, что только женщины болеют этим, потому что мужчина — это квинтэссенция силы и брутальности, но это не так. Все мы люди, причем у каждого из нас есть свои переживания, которые не стоит выводить на первую линию приоритета в жизни.
Миф второй: депрессию можно вылечить работой. Отчасти, это правда, но лишь отчасти. Работа и хобби могут заглушить душевные переживания, но не исцелить их полностью. Это неплохой способ отложить на некоторое время лечение. Очень часто можно услышать слова: «Депрессия у него/нее, потому что не работает, от безделья». Конечно, когда есть время поразмыслить над чем-то, когда нечем заняться, можно словить грустную нотку, но не депрессивное настроение. Работа не поможет вам, а от безделья никто еще не страдал по-настоящему сильно. Это чистейшей воды миф, потому что в реальном мире происходит зачастую наоборот — работа вызывает депрессию.
Миф третий: депрессия не лечится. Еще как лечится! Более того, почти в 90 процентах случаев она не возвращается никогда. Психотерапевт или психолог сначала просто общается с вами. Но если проблема лежит глубже, если ваше здоровье уже подпорчено и организм привык к такому состоянию, прибегают к лечению таблетками. Антидепрессантов бывает много разновидностей, поэтому в каждом отдельном случае выписываются разные лекарства. Самолечением заниматься нельзя ни в коем случае.
Не путайте простую хандру с серьезным заболеванием. Если в жизни все плохо, то никогда не поздно принять меры, чтобы это не вылилось в депрессию. Посмотрите, например, мотивирующие фильмы. Если в жизни все плохо, то не оставляйте это без внимания. Не живите так, как вам не нравится. Начинайте изменяться с собственных мыслей.
Факты о депрессии
Факт первый: депрессии подвержены все люди любого возраста. Сюда можно отнести даже детей. Ранняя депрессия — это самый опасный вид болезни, который может перерасти в огромную проблему всей жизни. Дети очень трудно поддаются лечению, потому что не знают что хорошо, а что плохо в этой жизни. Именно поэтому с ними нужно всегда разговаривать, всегда выслушивать их проблемы и всегда поддерживать во всем. Никогда нельзя оставлять их наедине со своими проблемами, иначе они будут страдать.
Факт второй: депрессия — это серьезное медицинское заболевание. Это говорит о том, что тут первое место занимает не психология. Депрессия характеризуется химическими реакциями мозга. Психология может решить проблемы с хандрой или предотвратить появление болезни.
Факт третий: даже самые волевые люди не способны вылечить депрессию самостоятельно. Организм невозможно обмануть, когда он уже болен. Конечно, есть случаи, когда какие-то болезни лечились посредством позитивного настроя, но это лишь единицы.
Факт четвертый: депрессия — это не жалость к себе и не слабость. Это следствие неправильного образа жизни и неправильного взгляда на мир. Не стоит обзывать людей, страдающих от этого недуга, нытиками. Вы можете оказаться на их месте в любой момент.
Негативные программы, которые прописываются у нас в сознании, являются причиной неверного мировосприятия. Все проблемы идут от мыслей, потому что реальность строится по ним. Чтобы избавиться от хандры и депрессии, вам понадобятся позитивные программы. Думайте почаще о хорошем и забывайте обиды, тогда риск появления депрессии снизится.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.06.2017 00:57
