Информационный шум, сумасшедший ритм жизни, дедлайны, амбиции — все это приводит к утомляемости, перенапряжению и, как следствие, к депрессии. Многие думают, что распознать депрессию просто: человек чаще пребывает в плохом настроении, много плачет, не контактирует с миром. Но все эти признаки еще не говорят о клинической депрессии. С легкой формой апатии или усталости может столкнуться каждый. В этой статье представлены более тонкие признаки депрессивного состояния, которые легко могут остаться незамеченными.
Замкнутость
Люди, переносящие депрессию, склонны к изоляции, потому что им хочется осознать свои чувства, а сделать это, занимая активную социальную позицию, очень трудно. «Если вы всегда были коммуникабельны и уверены в себе, но вдруг замкнулись и перестали чувствовать уверенность, это вполне может сигнализировать о психологических проблемах», — сообщают психологи.
Утомление
Большинство людей, страдающих депрессией, все время ощущают усталость и полную измотанность. Все силы уходят на борьбу с собой, это отнимает колоссальное количество сил, так что их не хватает на решение насущных жизненных проблем. Пребывать в подавленном состоянии не менее трудно, чем толкать камень в гору. А так как усталость мешает своевременно решить важные дела, те копятся, порождая новые переживания, что никак не способствует выздоровлению.
Полярный темперамент
Человек в депрессии чаще всего страдает волнообразным настроением. Эмоциональные скачки у человека, за которым раньше такого не водилось, помогут распознать депрессию. Психологи объясняют такое самочувствие, тем, что депрессивное состояние — это всегда стресс, который нагружает эмоциональный фон, причем так, что тот смещается.
Нехватка мотивации
Отсутствие мотивации — тревожный звонок, указывающий на хроническую депрессию. Это затрагивает не только проблему самомотивации, но и банального желания просыпаться по утрам и идти на работу.
Изменение внешности
Человек, который резко теряет или набирает вес, скорее всего, страдает депрессией. Колебание веса — поразительно общий признак для всех людей, подверженных этому психическому заболевания — комментируют психотерапевты. К этому списку можно также отнести нежелание человека следить за собой, неряшливость и невнимательность к внешнему виду.
Сексуальная дисфункция
Нежелание близости — яркий признак депрессивного расстройства. Прогнозировать у себя этот признак довольно сложно, так как можно отказываться от секса по огромному ряду причин. Однако отсутствие сексуального интереса, если раньше подобных проблем не было, намекает, что объяснение нужно искать именно в своем настроении.
По отдельности эти симптомы еще не говорят о стопроцентном наличии депрессии, но все вместе они помогут вовремя распознать депрессивное состояние у себя или у близкого человека. В качестве профилактики не забывайте в рутинных делах о своих мечтах и планах и помните о своем праве жить счастливой жизнью. Будьте счастливы
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
05.11.2018 05:45
