6 способов отличить простую лень от депрессии

Наверняка у вас бывали дни, когда хочется лежать в кровати и не делать ровным счетом ничего. Порой это навеяно усталостью и желанием восстановить силы, но если такое происходит постоянно, это может указывать на наличие психологических проблем.

Ранее мы рассказывали про прокрастинацию — что это такое и как с ней бороться. Если вы прокрастинируете, а не ленитесь, то у вас, скорее всего, нет депрессии, так как вы заменяете одни дела другими, откладывая нечто важное на потом. Если дело не в прокрастинации, то обязательно проверьте себя по описанным ниже признакам на предмет наличия проблем.

Вы не можете заставить себя заняться делом

Не обязательно речь идет о работе или делах по дому. Возможно, вам нужно купить что-то важное в магазине, но даже на это у вас нет ни сил, ни желания. Если вы отдыхаете и бездельничаете, но при необходимости вы не можете заставить себя что-то делать из-за отсутствия мотивации, это очень плохо, ведь это может указывать на то, что вы в депрессии.

Вы не можете сами себя подбодрить

Если вы постоянно ощущаете печаль, одиночество и безнадежность, причем без каких-то важных на то причин, это точно не усталость. Скорее всего, у вас есть эмоциональные проблемы, с которыми нужно разобраться как можно быстрее. Если ничто не может заставить вас воспрянуть духом — ни друзья, ни хобби, ни отдых, значит вы сражаетесь с депрессией, хотя сами того пока не понимаете.

У вас нет интереса ни к чему

Вы перестали слушать любимую музыку, вам не нравится играть в любимые видеоигры, а общение с близкими не доставляет ничего кроме проблем? Это может явно указывать на то, что у вас проблемы психологического характера. Если помимо этого вы еще и не желаете выходить из дома, это точно не простая усталость или лень.

Ваша лень портит вам жизнь

Ленивый денёк в субботу или воскресенье не несет в себе проблем и опасности. Если же вы постоянно ленитесь и ничего не делаете, и от этого страдают отношения, работа, учеба, то тут важно копнуть глубже и постараться проконсультироваться с психологом или психотерапевтом.

Вы не можете найти причину своей лени

У депрессии нет одной определенной причин, поэтому лень, вызванная данным состоянием, кажется абсолютно беспричинной. Если у вашего бездействия тоже нет особой причины, то это может говорить о наличии эмоциональных проблем.

Вы живете в таком состоянии уже давно

Если бы это была простая лень, она бы прошла через некоторое время. Когда же человек в депрессии, он не может ничего сделать с этим состоянием, поэтому если у вас это длится, скажем, уже несколько недель или месяцев, лучше обратиться за помощью.

От этого распространенного современного недуга можно избавиться самостоятельно. Есть несколько простых биохаков, которые точно помогут вам улучшить свое состояние. Если и они вам не помогут, лучше точно посетить специалиста, а еще лучше сделать это сразу.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

11 ноября 00:52