Есть как минимум два повода считать прокрастинацию полезной. Тем не менее, при бесконтрольной лени вы рискуете начать действовать себе во вред. Чтобы этого не случилось, вот о чем вам необходимо помнить.
Формулируйте желания и цели правильно
Избегайте размытых формулировок типа «хочу стать успешнее». Если у вас есть желание, нужно его правильно обозначить: «хочу заработать на квартиру», «хочу новую работу», «хочу влюбиться» и так далее. Как только вы поймете четкую глобальную цель, можете поставить перед собой цели попроще (разделить главную цель на более простые), чтобы было понятнее, что именно нужно делать. Это поможет вам меньше лениться, потому что вы станете понимать, что от вас требуется здесь и сейчас.
Поставьте сроки
Большинство людей постоянно попадает в ловушку времени. Им кажется, что впереди его еще навалом, но это не так. Проблемы и дела копятся, а времени больше не становится. Чтобы меньше лениться, вам необходимо ставить для себя сроки выполнения тех или иных задач. Наличие дедлайна очень важно для стимуляции активности и ответственности.
Помните о своей цели
Наверняка вы видели не раз, как в кино или в сериале кто-то вешает на стену плакат с рисунком своей цели или с мотивирующей надписью: «ты должен сдать на права», «новая квартира в элитном районе» и так далее. Это действительно работает, потому что напоминает вам о вашей цели и о том, что нужно трудиться, а не просиживать штаны зря.
Не забывайте отдыхать вовремя
Поддерживайте режим работы, сна и отдыха. Если вы будете слишком сильно уставать, либо отдыхать слишком много, мотивация может устремиться вниз. Отдых — очень важный элемент любого рабочего процесса. Люди, которые не дают себе возможности отдыхать, прокрастинируют значительно чаще. Это говорит о том, что нужно давать себе возможность наслаждаться ничегонеделанием, но только в строго отведенное для этого время.
Есть целое множество методов повышения продуктивности. Например, повысить свою продуктивность и снизить прокрастинацию вам поможет метод «25 минут». Пользуйтесь ими почаще, ведь большинство из них действительно работает.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
14.07.2022 00:49
