Если не хочется учиться или работать, это абсолютно нормально — подобные чувства периодически испытывает каждый человек. Более того, от лени страдают абсолютно все, просто некоторые люди эффективно ее преодолевают. Сделать это помогут эффективные способы.
Разбивайте задачи на более простые
Например, вы решили выучить иностранный язык. Большинство людей смотрит на это как одну огромную задачу со всеми трудностями — нужно выучить целую кучу слов, грамматику, постоянно совершенствоваться. Люди оценивают задачу и думают о том, насколько она сложна. Это порождает лень, ведь делать что-то сложное неудобно для психики.
Исправить ситуацию можно, взглянув на проблему под другим углом. Поставьте перед собой первую задачу: выучить алфавит, затем — выучить звуки, сочетания букв, простейшие слова и так далее. Задач получится очень много, но все они будут простыми и понятными. Планирование — важнейший этап, поэтому никогда не стоит браться за что-то новое, не имея плана решения проблем.
Лень появляется в долгосрочных проектах, при решении очень сложных задач. Даже школьники или студенты ленятся, потому понимают, как много им предстоит сделать. Разбейте крупную задачу на несколько мелких, и все значительно упростится.
Не думайте о том, что нужно сделать прямо сейчас
Думайте о том, для чего вы это должны сделать. Задайтесь вопросом о том, что это вам даст, как это повлияет на вашу жизнь. Проблема в том, что мы не можем увидеть результат, не начав работать. Некоторые задачи не дают результатов сразу, поэтому его нужно представить.
Нужно понять причину того, почему вам необходимо что-то сделать. Выучить язык — это важно, но мало кто понимает, для чего это необходимо. Вы можете переехать в другую страну, найти новых друзей или даже свою любовь при помощи общения с людьми из другой страны. Представьте себе, сколько дверей перед вами откроется. Когда отчетливо видим цель, нас трудно остановить. Важно мотивировать себя.
Главное — начать
Всем людям на Земле труднее всего приступить к какому-либо делу. Возможно, решение проблемы кроется для вас в самом процессе. Начните делать то, что должны, тогда вам будет легче. Чем дольше вы чем-то занимаетесь, тем вам проще это делать, потому что вы уже в это вовлечены.
Не бойтесь начать что-то делать, особенно если этого не избежать. Например, это может касаться домашнего задания, работы, обязанностей. Вам все равно когда-нибудь придется это сделать, так зачем медлить, если можно начать прямо сейчас? Как любят говорить деловые люди: «Время — деньги». Не тратьте время на пустые мысли о том, что вам не хочется делать что-то важное.
Делайте всегда что-то одно
Многозадачность — это хорошо, но не стоит забывать, что человек лучше работает, если он сфокусирован на чем-то одном. Доказано научно, что всегда лучше делать что-то правильно сразу, чем делать что-то быстро и потом переделывать. Делайте дела не параллельно, а последовательно, сконцентрировавшись на одной задаче.
Фокусироваться важно не только физически, но и психологически. От того, что вы будете переживать и думать о другом деле, занимаясь чем-то сейчас, это не прибавит вам скорости или эффективности. Это лишь помешает.
Не стоит путать лень и прокрастинацию. Первое чувство врожденно и присуще всем нам. Прокрастинация же развита у всех в разной степени. Выражается она в постоянном откладывании важных дел, которые нужно решать прямо сейчас. Хороший пример — работа. Человек работает и отвлекается на разговоры или интернет-серфинг, понижая продуктивность. Работайте над собой и окружайте себя успешными людьми, чтобы научиться все успевать.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
11.01.2019 07:09
