Ранее мы уже рассказывали о том, какова теоретическая максимальная продолжительность жизни человека. Чтобы ее достичь, нужно чудо, но это не значит, что вы не сможете увеличить продолжительность своей жизни. Достаточно просто следить за своим здоровьем и ознакомиться с признаками, описанными ниже.
Вы любите шоппинг
Пристрастие к шопингу в значительной степени снижает смертность, особенно у мужчин. Да-да, именно мужчины должны чаще ходить по магазинам и баловать себя обновками или чем-то интересным.
У вас есть домашний питомец
Наличие четвероногого друга у вас дома сделает вашу жизнь лучше. Согласно исследованиям, общение с животными укрепляет здоровье и улучшает настроение. Как следствие — вы живете дольше, причем не на пару месяцев, а на срок до 10 лет.
Вы часто улыбаетесь
Улыбка — источник позитива. Научно доказано, что если человек улыбается, его настроение улучшается. Именно поэтому улыбчивые люди живут дольше тех, кто вечно ходит хмурый. Также тут следует добавить еще один признак, который связан с улыбками, — если в вашем окружении много людей-весельчаков, вы тоже проживете дольше.
У вас есть вторая половинка
Не просто мимолетный роман, а тот человек, с которым вы постоянно вместе. Ученые давно убедились в том, что брак существенно продлевает жизнь. Наличие рядом любимого человека снижает риск появления болезней. В среднем женатые мужчины и замужние женщины живут дольше на срок от 5 до 10 лет.
Вы много общаетесь с близкими
Согласно научным изысканиям, бабушки и дедушки живут дольше, если они постоянно общаются с внуками, детьми. Помните об этом в старости и старайтесь в молодости не забывать про своих бабушек и дедушек.
У вас есть небольшой избыточный вес
Такие люди живут дольше других, потому что в старости их организм чуть крепче, чем у тех, кто очень худой или очень полный. Золотая середина действительно важна, поэтому не торопитесь объедаться, но и про спорт с правильным питанием тоже не забывайте.
Вы едите чернику и черный виноград
Недостаточно любить эти продукты — нужно их есть, причем с довольно высокой периодичностью — хотя бы 3-4 раза в неделю. Ученые выяснили, что эти продукты невероятно полезны и продлевают жизнь человека, который регулярно их ест.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что в основном увеличение срока жизни зависит от нашего с вами настроения. Именно поэтому очень важно перестать ставить себе психологические блоки.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
04.09.2021 00:47
