Современный мир давно стал источником стресса для большинства людей. Именно поэтому важно правильно проводить свои выходные.
Вы ездите за покупками
Во многих семьях принято ездить на выходных в гипермаркет, чтобы закупиться продуктами на неделю вперед. Такой шопинг лишь выматывает, поскольку забирает кучу сил и времени. Старайтесь совершать важные и нужные покупки между делом в будние дни. На выходных лучше тратить средства на получение новых эмоций — сходит в кино, в ресторан, в парк развлечений.
У вас нет точного плана
Выходные порой просто пролетают, словно их не было вовсе. Всему причиной является неумение планировать дела. Не нужно всё досконально расписывать — просто сделайте для себя пометки, состоящие из нескольких самых важных пунктов. Так уже будет намного проще, а время замедлится.
Вы устраиваете уборку на весь день
Многие люди ждут субботы, чтобы наконец-таки вытереть пыль, помыть полы, постирать, погладить. Это невыгодно с точки зрения ресурсов и времени. Вы убиваете полдня или весь день, но не расслабляетесь. Эксперты рекомендуют просто почаще убираться в будние дни — после работы или до нее. Уделяйте минут 10-15 на мытье полов, наведение порядка в шкафу и так далее. На субботу останется намного меньше забот, а значит выходные будут более приятными и эффективными.
Вы работаете в свои выходные
У многих людей такая работа, когда они должны быть на связи 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Это неправильно ведь человек должен отдыхать. Ни в коем случае не берите подработку на выходных, если чувствуете, что устали. Если выходные пролетают по щелчку пальцев, подработка оставит вас без сил.
Вы думаете о работе в воскресенье вечером
У очень многих людей есть привычка в воскресенье вечером думать о работе. Это портит настроение и не дает нормально завершить последний выходной аккорд. В итоге приобретается негативный настрой, из-за которого уже приходится ждать следующих выходных, хотя рабочая неделя еще не началась.
Вы слишком активно или слишком пассивно отдыхаете
Слишком активный отдых — это когда человек гуляет и развлекается до глубокой ночи, либо, наоборот, вообще не выходит из дома. Не нужно сбивать свой режим и не нужно утопать в безделье дома. Общайтесь с людьми и будьте активными, но знайте во всем меру.
Вы много спите
Не стоит отсыпаться в субботу и воскресенье, проводя в кровати по 12 часов. Спите по 8 часов, ведь длительный сон хуже недостаточного. Более того, избыточный сон плох тем. Что вы впустую тратите время, которое пролетает незаметно.
Если вдруг случилось так, что вы не отдохнули нормально, а рабочая неделя обещает быть не из легких, рекомендуем ознакомиться с пятью лайфхаками, которые помогут дожить до пятницы.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.07.2022 00:57
