Данным термином обозначают умение человека понимать самого себя, свои реакции на те или иные поступки окружающих, события, слова и так далее. Эмоциональная грамотность — это не просто психологическая концепция или определение, которое ничего не значит. Во многом это ключевой аспект создания позитивных жизненных условий. Она помогает нам быть счастливее в современном мире, который стал источником стресса.
Как появляется эмоциональная неграмотность и что это такое
Дело в том, что все мы рождаемся грамотными в этом плане, но со временем жизнь, события и люди могут заставлять нас становиться менее разборчивыми. Все это происходит из-за огромного потока эмоций.
Раньше мир был не таким динамичным. Он был более понятным, но сейчас пришло время, когда буквально за несколько минут мы можем почувствовать радость, потом разочарование, потом страх.
Заметьте, как маленькие дети чувствительны. Они прекрасно понимают, что взрослый человек расстроен или зол, грустен или не весел. Со временем ребенку становится все тяжелее оценивать мир по ощущениям, потому что социум подавляет в нем это умение. Это происходит из-за чрезмерной деморализации общества.
Нас с детства учат, нужно платить по счетам, создавать семью, чтобы поддерживать или улучшать демографическую обстановку в стране. Нам не говорят, что нужно развиваться и становиться тем, кем мы мечтаем, проявляя свою индивидуальность, а также влюбляться и выбирать свой собственный путь на основе чувств. Чувства убиваются, потому что миру нужны люди-роботы, которые будут работать и тратить 365 дней в году, а не наслаждаться жизнью.
Несмотря на это вы можете сохранить, приумножить или восстановить свою эмоциональную грамотность, ведь ваше счастье в ваших руках. Только мы сами формируем наше счастье посредством отношения ко всему происходящему.
Зачем нам нужна эмоциональная грамотность
Во-первых, она помогает нам принимать важные решения, основанные на интуиции. Она усиливает позитивный отклик вашего шестого чувства, ведь оно основано на эмоциях и умении их анализировать бессознательно.
Например, если на улице кто-то решит вас ограбить, вы это заметите, если у вас будет развита эмоциональная грамотность. Вы поймете и почувствуете, когда вы повстречаете на своем пути какого-то важного для вас человека, в которого можно влюбиться, которому можно довериться.
Если вам покажется, что человек, который нравится многим, на самом деле притворяется, то в этом случае также на вас работает ваша грамотность и эмоциональное развитие. Она помогает нам становиться успешными и счастливыми. Именно поэтому ее отсутствие порождает депрессивные мысли и апатичные состояния.
Необходимо помнить о том, что когда вы отрезаете свои эмоции и чувства, вы лишаетесь частички себя. Неграмотность — это как атрофированные мышцы. Нужно наладить «кровоток» эмоций, чтобы начать жить заново и воспринимать мир в ярких красках, ведь он не плохой и никогда им не был.
Как развить эмоциональную грамотность
Самый важный совет — старайтесь испытывать все эмоции, которые встречаются вам на пути. Не отвергайте грусть и уныние, боль, тоску и печаль. Если вы не будете переживать их тоже, делая частью себя, то атрофируются и другие.
Все эмоции служат одной цели — они делают вас чувствительными и живыми. Первый шаг по восстановлению эмоциональной грамотности — это следование своей страсти. Старайтесь не отвергать свои мечты, а следовать им неотступно. Это поможет вам заново ощутить вкус счастья, успеха, удовольствия.
Второй шаг: не сдерживайте себя. Когда вы сдерживаете эмоции, то перегораете. Хорошими эмоциями можете делиться с окружающими людьми, чтобы нравиться им и выглядеть позитивными. Всё самое плохое стоит проговаривать с самими собой и с самыми близкими людьми. Нужно честно открывать им душу время от времени, когда кто-то вас обидел, а вы струсили ответить, либо когда вас обманули, а вы наполнились яростью, но не знаете, куда ее направить.
В ближайшее время вы почувствуете, что начинаете раскрываться. Ваша жизнь будет становиться более насыщенной и интересной. Вернется ощущение того, что каждый ваш шаг — правильный. Вы сможете проще относиться ко всему происходящему, а ваше настроение устремится вверх.
Ознакомьтесь также с двенадцатью секретами счастливых людей. Пришло время понять, что счастье — это не что-то материальное или эфемерное. Это ваше ощущение окружающего вас мира. Относитесь проще к неудачам и цените позитивные моменты своей жизни.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.03.2020 01:08
