Ранее мы рассказывали о синдроме отложенной жизни. Он и синдром упущенной выгоды часто накладываются друг на друга, делая жизнь человека невыносимо сложной. Пришла пора узнать врага в лицо и начать бороться хотя бы с одним из них. Эксперты дали советы о том, с чего начать.
Что такое синдром упущенной выгоды
Если абстрагироваться от сложных слов и научных формулировок, то это страх того, что вы в данный момент упускаете свои возможности. Это опасение, что вы проживаете жизнь не так, как могли бы.
Это ощущение того, что мир вокруг нас лопается от ярких эмоций и ощущений, а у нас все серо и слишком пресно. На самом деле это совсем не так.
Почему появляется синдром упущенной выгоды
Самая главная причина появления этого синдрома у большинства людей — социальные сети. Согласно опросам и исследованиям, без малого 60% людей, которые страдают от синдрома упущенной выгоды, являются активными пользователями социальных сетей.
Стоит отметить тот факт, что в интернете жизнь многих выглядит идеальной — путешествия, любовь, эмоции, отдых, покупки и так далее. Это лишь оболочка, причем не всегда правдивая. Именно поэтому эксперты рекомендуют не ориентироваться на фото и видео псевдосчастливых людей.
Симптомы и методы исцеления
Стремление нравиться абсолютно всем, зависимость от социальных сетей, страх пропустить что-то важное в жизни, общая неудовлетворенность жизнью, недовольство своим положением. Всё это главные признаки того, что вы страдаете от синдрома упущенной выгоды.
Это грозит вам повышенной нервозностью, плохим настроением и другими опасными психологическими проблемами.
Исцелиться от этого синдрома поможет понимание того, что в кино, социальных сетях всё не так, как в жизни. Нужно взять отдых от социальных сетей, вычеркнув их из жизни хотя бы на месяц. Также необходимо признать тот факт, что успеть везде и всюду не получится. Жизнь — это постоянный выбор в пользу лучшего.
Еще один важный совет — делайте только то, что считаете важным вы сами. Те, кто страдает от синдрома упущенной выгоды, часто пытаются угодить родителям, друзьям, второй половинке, начальнику и так далее. Попробуйте пожить для себя.
Синдром упущенной выгоды способствует развитию другого синдрома — хронической усталости. Старайтесь как можно меньше фокусироваться на чужих успехах и чужих жизнях в целом. Сравнивайте себя с самими собой из прошлого и добивайтесь поставленных задач, пусть даже самых простых. Не гонитесь за идеалом, чтобы упущенная выгода вас не волновала.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.01.2022 00:50
