Тайм-аут в отношениях может вернуть страсть и любовь — это действительно так. Однако это действует не всегда, поэтому не думайте, что постоянные разрывы и сближения могут решить проблему рутины. Они это сделают, но потом превратятся в привычку.
Суть эффекта повторной нагрузки
Говоря простыми словами, это когда вы выполняете какое-то действие настолько часто, что оно перестает оказывать негативное влияние на вас. Появился термин не в психологии. Повторные нагрузки используются в спорте, чтобы человек перестал чувствовать боль после физических упражнений.
Сейчас этот термин используют и в психологии. Например, человек, на которого постоянно повышают голос, со временем привыкает к этому. Ребенок, которого наказывают, адаптируется. Пары, которые постоянно то сходятся, то расходятся, привыкают к этому. Это становится нормой.
Люди поссорились первый раз. Это больно, ужасно и просто неприятно. Они сошлись, но ситуация повторилась. Разрыв под номером два уже не такой болезненный, третий — еще менее негативный, четвертый почти не сложно пережить, а пятый — уже рутина. Реакция на что-то у человека меняется, причем в лучшую сторону. Именно поэтому некоторые пары сходятся и расходятся постоянно, а другие — только один раз.
Таких пар не очень много, поскольку важное условие состоит в том, что оба человека должны быть предрасположены к возобновлению отношений. Осталось лишь выяснить, полезно это или нет.
Плюсы и минусы эффекта повторной нагрузки
Разумеется, благодаря этому эффекту люди становятся более выносливыми в различных стрессовых ситуациях. Некоторые эксперты считают, что влюбленные не могут расходиться и сходиться, но это не так. Характер и мироощущение у всех разное. Есть люди, которые не могут иначе. Для них эффект повторной нагрузки будет очень полезным, потому что так они быстрее привыкнут к ритму своих отношений.
Если же человек нерешительный и просто не может расстаться с тем, кто его не устраивает, могут возникнуть серьезные проблемы. Дело в том, что это входит в привычку — вас обижают, вы прощаете. Это не любовь, а банальная привычка, которую не хватает смелости разорвать. Отношения обречены на провал, но люди ходят по кругу до тех пор, пока терпеть уже не хватит сил. Если любви не ощущается, психологи рекомендуют как можно скорее избавляться от эффекта повторной нагрузки.
В негативном ключе данный эффект очень схож с формированием зависимости, ведь этот процесс идентичен по характеру. Человек, склонный к перееданию, постоянно увеличивает дозу своего любимого блюда, ведь из-за эффекта повторной нагрузки приятные ощущения становятся все более размытыми. В любви происходит то же самое, если она не приносит удовольствия.
Как избавиться от привычки. Например, в семье есть муж-тиран, который не дает женщине свободно вздохнуть, пообщаться с подругами, ограничивает ее свободу. Постоянные ограничения, постоянные мольбы мужа о сохранении брака заставляют такой ритм жизни становиться привычным. Возникает конфликт, потом отношения рушатся, потом муж просит прощения, и все становится хорошо на небольшой срок.
Если какая-то пара любит сходиться и расходиться, то избавиться от этого поможет только новый человек. Также борются и с зависимостью — нужно новое увлечение, смена обстановки, психологический взрыв. Нужно победить рутину, найдя какой-то положительный раздражитель для психики. Если этого не сделать, эффект повторной нагрузки продолжит работать как по часам.
Психологи утверждают, что нужно лишь пробовать. Если не пробовать искать другую любовь в «перерывах», то привычка возьмет свое. Многим людям кажется в таком случае, что ситуация безвыходна, нерешаема. Это не так — нужно заставить себя полюбить собственное тело и душу. Нужно понять, какой комплекс заставляет оставаться внутри зоны комфорта. Если это сомнения в своей привлекательности, нужно заняться спортом. Если кажется, что вы просто неинтересны никому, нужно найти хобби и так далее.
Психологи рассказали, с чего начать саморазвитие, чтобы оно стало максимально эффективным. Помните о том, что человеку нельзя стоять на месте. Ему нужно постоянно развиваться, чего бы он ни достигал.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
02.04.2019 07:22
