Первая рабочая неделя 2018 года официально началась. Правда, назвать ее по настоящему рабочей язык не поворачивается — доказано, что после долго отдыха человеку необходимо не менее 10 суток, чтобы войти в привычный режим. Тут возникает непреодолимое желание уйти на больничный или уволиться, причем, сразу же, как только вышел на работу. Но не стоит поддаваться на провокации организма. Настоящие профессионалы расскажут вам, как спокойно и плавно подойти к рабочему процессу.
Начало работы после длительных праздников: настраиваемся на легкую волну
Все проблемы у нас в голове — это доказано, и чаще всего мы сами забиваем себя в угол. Поэтому первое, с чего нужно начать, так это с релаксации. Важно переключить свои мысли на что-то приятное. Вспомните счастливые моменты, позвольте себе немного помечтать, в тяжелых случаях можно выпить ромашковый чай. Главное — не нервничать, на работу после новогодних каникул выходят все, без исключения.
После длительного периода отдыха очень сложно войти в привычный режим, но шансы у всех одинаковые. Возможно, вам покажется, что это наказанием, но ничего — подбадривайте себя тем, что вы не одиноки. Важно поддерживать настроение на самом высоком уровне. Полезно и пересмотреть, как можно изменить свою жизнь. Возможностей масса. Проявите творческий подход, и вы увидите, что в мире можно найти много интересного, что обязательно принесет вам радости, тонуса, энергии и так далее.
В первые дни по окончанию праздников, не рекомендуется устраивать бурных вечеринок и ночных посиделок, даже если вы не хотите спать. Постепенно переходите в режим, приближенный к рабочему, чтобы подготовить организм к усердной деятельности. Кроме того, психологи рекомендуют сразу же в первую неделю, мучить себя сложными делами, иначе вы не войдете в рабочий процесс и до конца лета.
В начале недели специалисты советуют не напрягаться, лучше вливайтесь в рабочее русло плавно, избегая сильной нагрузки и любых других стрессовых ситуаций. Для того чтобы снизить уровень стресса, почаще устраивайте себе и коллегам кофе-брейки. Десятиминутные перерывы жизненно необходимы всем, кто вышел на работу после новогоднего мини отпуска. Во время небольших перерывов вам удастся немного передохнуть, а также обсудить с коллегами веселые дни кутежа. Правда, как избежать недовольства, со стороны начальства такими частными перерывами, специалисты не уточняют.
В остальном, психологи дают совет, не тешить себя ложными надеждами, а прямо взглянуть правде в глаза: от стресса, в первую рабочую неделю, вам не убежать. Просто смиритесь с этим, и дайте эмоциям выход. От работы все равно не скрыться, поэтому вы можете, либо продолжать насиловать себя, либо агрессировать на всех вокруг, либо принять это. Когда вы согласитесь с тем, что не хотите работать, вы окажитесь в той самой точке принятия неизбежного, из которой выход будет наиболее плавный. Во всем и всегда будьте честны с собой, но не забывайте о позитивном мышлении. Мы желаем вам легкой рабочей недели, успехов,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
10.01.2018 05:13
