Современных способов манипуляций огромное количество. Чтобы изучить их все, придется потратить много времени, так что лучше научиться распознавать таких людей. Они проявляют себя практически всегда одинаково, поэтому данная статья поможет вам избавиться от их влияния.
Как действует манипулятор и как его отличить
Он подчеркивает ваши недостатки. Достоинства при этом совершенно не важны. Человек, который хочет завладеть вашим сознанием и разумом, указывает только на то, что и как вы делаете неправильно. Унижения и нападки быстро лишат вас сил и существенно ослабят защиту при недостаточно высоком уровне самооценки.
Нарциссизм. Манипуляторы в большинстве случаев страдают нарциссизмом. Они возвышают себя и свои достоинства, но не говорят никогда о недостатках. Их словно нет. На любую критику манипулятор-газлайтер реагирует очень негативно. Что бы вы ему ни сказали, он всегда обижается на вас, всегда переводит стрелки, вызывая еще большее чувство вины.
Метод кнута и пряника. Газлайтер никогда не будет хвалить вас много. Он обязательно найдет возможность откладывать это до последнего. Потом, через какое-то время, он хвалит жертву, а та настолько рада, что проникается безумной любовью к мучителю. Это делается для того, чтобы приручить жертву.
Стереотипное мышление. Манипулятор всегда мыслит стереотипно или делает вид, что мыслит таким образом. Он специально играет на различиях в возрасте, половых различиях: ты слишком стар, слишком молод, ты глупая, потому что все женщины такие, такие как ты всегда всё портят и так далее.
Как понять, что вы жертва манипуляций
Вы чувствуете себя неполноценными. Газлайтер хочет сделать так, чтобы жертва думала, будто с ней что-то не так. Если вы чувствуете, что вы беззащитны, что ваша нервная система расшатана, что вы напуганы или грустны, то вами пытаются манипулировать.
Ощущение тревоги. Жертвы манипуляторов отмечают, что они постоянно были обеспокоены чем-то, когда находились рядом с человеком, который манипулировал ими. Человек в присутствии манипулятора скован, зажат. Когда этого человека нет рядом, вы дышите полной грудью, вы веселы и счастливы.
Вами пренебрегают. Все ваши достоинства неважны, а ваши достижения смехотворны. Во многих случаях манипулятор даже высмеивает своих жертв, указывая на их недостатки. Слезы, страх и воодушевление максимально обесцениваются.
Вы оправдываете того, кто над вами издевается. Это свойственно подавляющему большинству жертв. Жёны тиранов постоянно защищают своих мужей. Это некое подобие стокгольмского синдрома. Жертвы всегда склонны к тому, чтобы минимизировать свое негативное отношение, найти объяснение происходящему.
Как противостоять газлайтеру
Доверяйте внутреннему голосу и старайтесь неотступно следовать своему мнению. Даже если человек будет убеждать вас в том, что вы неправы, что вы совершаете ошибку, не стоит идти у него на поводу и сомневаться в себе. Именно по этой причине большинство людей, которые находятся в зоне риска, обладают заниженной самооценкой. Она играет практически определяющую роль. Нужно верить в себя, а не словам людей, которые вас окружают. Если вам кажется, что что-то сделанное вами было выполнено на отлично, то так тому и быть. Никто не должен заставлять вас сомневаться в себе.
Научитесь говорить «нет». Конечная цель любого манипулятора — воспользоваться вами для чего-то, использовать вас как марионетку. Этого нужно избегать любыми методами. Манипулятор может играть на жалости, на негативе, заставляя вас делать то, чего вы не хотите. Если вам не хочется что-то делать, то и не нужно — достаточно просто сказать «нет».
Попросите помощи у окружающих. Обязательно найдите в своем окружении человека, которому полностью доверяете во всех аспектах. Уточните у него, не ведете ли вы себя как-то странно рядом со второй половинкой, коллегой, начальником или кем-то, кого вы подозреваете в попытках вами манипулировать.
Отстаивайте свою позицию. Не принимайте сторону газлайтера, потому что он только этого и ждет. Покажите человеку, что вы готовы спорить до бесконечности. Только в этом случае он отступит, потому что манипуляторы, в отличие от своих жертв, ценят свое время превыше всего на свете.
Попробуйте определить, подвержены ли вы внушению и легко ли вами управлять. Если выяснится, что вами достаточно просто манипулировать, то вы сможете вооружиться методами защиты от газлайтеров заранее.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
04.07.2019 02:16
