С появлением социальных сетей жить стало гораздо проще: теперь людям не нужно долго набираться храбрости, чтобы с кем-то познакомиться, можно в любой момент обменяться картинками или видеороликами, иллюстрирующими ваши слова, можно параллельно общаться с несколькими друзьями сразу, не отрываясь от домашних дел, и так далее. Всё это, разумеется, замечательно, однако порой люди начинают забывать о том, каково это — жить реальной жизнью, за пределами «хэштегов и мемчиков». Разумеется, социальные сети дарят людям возможности, которые они не получат где-либо ещё, однако не стоит забывать и о своей семье, реальных посиделках с друзьями и прогулках на свежем воздухе. Если ваша жизнь редко выходит за рамки социальных сетей, задумайтесь, а не развилась ли у вас зависимость, которая может неприятно сказаться на вашей жизни?
После работы — сразу в интернет
Чем вы любите заниматься после работы: прогуляться пешком, наслаждаясь свежим воздухом, поиграть с вашими детьми или домашними животными, уделить время любимому хобби? Или вы сразу бежите к компьютеру, включаете в интернет и проводите время в социальных сетях, ни на что больше не отвлекаясь? Если это так, возможно, у вас выработалась самая настоящая зависимость, и вы даже не представляете, чем ещё можно было бы заняться, кроме как перепиской с друзьями, которых вы не видите, обсуждением нового популярного мема или написанием комментариев под постами в группах. Попробуйте хотя бы день не заходить в интернет вообще и заняться чем-нибудь другим, а затем прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы сорвались и не нашли, чем ещё заняться, значит, у вас развилась зависимость от виртуальной жизни.
«Этим надо поделиться»
Задумайтесь, способны ли вы чему-нибудь радоваться просто так, без желания сразу же это «что-то» сфотографировать и выложить в социальную сеть. Если при виде красивой бабочки на цветке, радуги, подаренного букета цветов, свернувшейся в клубочек кошки или вкусно приготовленного супа у вас сразу же возникает мысль: «Этим надо поделиться», — у вас развилась самая настоящая зависимость от социальных сетей. Вы даже не можете восхититься, порадоваться чему-либо или куда-нибудь сходить без того, чтобы не подумать о том, как к этому отнесутся другие. Попробуйте оставить какую-нибудь небольшую радость только для себя и посмотрите, как долго вы продержитесь до того, как выложите об этом новость с кучей хэштегов.
Всегда в телефоне
В социальных сетях вы общаетесь с друзьями, потому что они не могут быть постоянно рядом с вами. Однако когда вам наконец удаётся встретиться, вы ведёте себя как незнакомые друг другу люди: вы не можете придумать, о чем поговорить, все разговоры так или иначе затрагивают последние-интернет новости. Иногда и того хуже: вместо того, чтобы общаться, вы достаёте телефон и заходите в группу с интересными новостями.
Один из признаков зависимости заключается в том, что вы разучились общаться в реальной жизни даже с теми, с кем вам так хорошо и приятно болтать целый вечер в интернете. Разумеется, общаться в социальных сетях и специальных чатах проще, чем в реальной жизни: вы можете много раз подумать и исправить написанное, а высказанное вслух слово никак изменить невозможно. Попробуйте видеться с друзьями почаще, чтобы избавиться от пауз, которые возникают в общении. И не вздумайте доставать телефон без веской на то причины, как бы у вас ни чесались руки. Вы никогда не научитесь общаться с реальными людьми, если в любой ситуации будете нырять в спасительный мир интернета. Если вы испытываете какие-либо проблемы с общением, лучше воспользуйтесь тремя простыми шагами, которые помогут вам перестать стесняться.
Лайки — признак успеха
Добиться успеха можно разными путями, да и в это слово — «успех» — каждый человек вкладывает своё значение. Для кого-то это успешная карьера, для кого-то — дом, полный детей, для кого-то возможность особо не напрягаться и получать при этом много денег. Однако для вас главный успех заключается в том, чтобы ваши посты и фотографии собирали как можно больше лайков. Разумеется, радоваться этому совсем не плохо, однако если весь смысл вашей жизни сводится к сбору лайков и других «пальцев вверх» — это уже верный признак зависимости от интернета и социальных сетей. Попробуйте вложить столько же усилий во что-нибудь ещё: например, в вашу работу. Это увеличит рост вашей продуктивности, что в свою очередь благоприятно скажется на вашей заработной плате.
Бессонные ночи
Иногда люди мучаются бессонницей или из-за стресса не могут заснуть без снотворного, такое бывает. Однако если вы намеренно отказываетесь ото сна, чтобы посидеть в социальных сетях — это уже может быть один из признаков зависимости. Если такое произошло один раз из-за того, что вы нашли что-то интересное и просто не могли оторваться — это понятно, такое случается. Однако если вы периодически не высыпаетесь и опаздываете на работу из-за того, что всю ночь листали новостную ленту, — у вас развилась зависимость. Разумеется, в интернете много интересного, смешного и важного, однако всё это вполне может подождать до утра. Периодическое недосыпание вредно для вашего здоровья, поэтому постарайтесь дать себе отдохнуть и выспаться.
Зависимость от социальных сетей не приведёт вас ни к чему хорошему: вы потеряете вкус к жизни, начнёте ненавидеть настоящего себя, станете остерегаться людей и так далее. Однако это не значит, что вам нужно совсем перестать появляться в интернете: просто старайтесь всё сбалансировать и не забывайте заниматься чем-то ещё, что доставляет вам не меньшее, а то и большее удовольствие. Пока вы способны в любой момент вырваться на природу с друзьями без страха пропустить важный пост или способны не вспоминать об интернете целыми днями напролёт — у вас всё прекрасно, и переживать вам не стоит. Помните, зависимость от чего бы то ни было — это всегда плохо, она способна причинить вам вред.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
17.07.2018 02:10
