О том, чтобы сделать свое пребывание в этом мире лучше, порой задумывается каждый: практически у любого человека найдется, что изменить в собственной жизни. Идеальных жизней, вопреки распространенным стереотипам, не бывает: у любого социального статуса и положения в обществе есть как положительные, так и отрицательные черты.
Изменение жизненного уклада, как вы можете догадаться — процесс небыстрый, и в этом нет ничего удивительного: даже для того, чтобы приучить собственный мозг к новому, может потребоваться немало времени. Именно поэтому считается, что серьезные перемены в жизни требуют «серьезных», решительных действий: кардинальной смены распорядка дня, питания, изменений в отношениях с другими людьми и во всем том, что нас окружает. Отчасти это верно: изменить свою жизнь одномоментно не получится. Тем не менее относительно несложная методика, которая позволит вам достичь определенных перемен, все же существует.
В этой статье мы расскажем, как изменить свою жизнь с помощью списков. Составлять списки в своей жизни наверняка пробовал каждый: сегодня мало кто приходит в продуктовый магазин без списка покупок, в библиотеку — без списка нужных книг, в поликлинику — без списка необходимых процедур. Списки, с помощью которых вы сможете улучшить свою жизнь, гораздо менее банальны: вот некоторые из них.
Список идей
Гениальные, уникальные, кардинально отличающиеся от других идеи достаточно часто «выстреливают», принося своему обладателю небывалый успех, славу и богатство. Кроме того, именно такие идеи и двигают прогресс: как весьма верно подметил английский поэт, все, что существует на свете, когда-то было мечтой.
Вам может казаться, что никаких идей у вас, в общем-то, и нет, но на самом деле это не так: скорее всего, вы просто не пробовали их записывать. Для того, чтобы улучшить свою жизнь, попробуйте начать с ведения списка креативных (гениальных, странных, абсурдных — нужное подчеркнуть) идей: во-первых, он приучит вас генерировать идеи, во-вторых, так вы точно не забудете нечто, что впоследствии может принести вам ту или иную выгоду — от улучшения вашей собственной жизни до всемирного признания, успеха и славы.
Антисписок
У многих из нас есть привычки и занятия, которые так или иначе нам вредят: они могут наносить ущерб здоровью, вызывать дурное расположение духа, депрессию, и так далее. К сожалению, достаточно часто эти вещи и занятия являются еще и нашими слабостями: заядлым курильщикам, так или иначе бросившим дурную привычку, порой хочется выкурить «ну уж точно последнюю» сигарету, пафосно опустив оставшуюся почти нетронутой пачку в мусорное ведро, алкоголикам «в завязке» — опрокинуть последний стаканчик, еле совладавшему с компьютерной зависимостью геймеру — сыграть последний раунд в любимом шутере.
Сопротивляться таким слабостям нелегко, и антисписок, помещенный на видное место, может вам в этом помочь. Возьмите лист достаточно плотной бумаги (так, чтобы его можно было приколоть к стене или доске кнопками или же закрепить скотчем) и напишите список анти-дел и привычек, к которым вам ни в коем случае нельзя возвращаться: снова пробовать джанк-фуд, возобновлять общение с предателем, который почему-то вам дорог, возвращаться к бывшему, отношения с которым себя исчерпали, пропускать пробежку. Такой список (разумеется, для каждого он будет индивидуальным) поможет вам устоять от соблазна в минуты слабости.
Как видите, далеко не всегда для того, чтобы в долгосрочной перспективе достичь кардинальных перемен к лучшему, нужно прибегать к радикальным и зачастую насильственным методам изменения жизненного уклада: того же результата можно достичь и с помощью методики составления списков, применить которую может каждый.
Впрочем, существуют и другие механизмы для улучшения качества жизни, и один из них — избавление от всего ненужного. Чтобы впустить новое, нужно избавиться от старого: в противном случае для столь желанного «нового» просто не останется места. Звучит логично, не правда ли? Познакомиться с этой методикой вы можете, прочитав другую нашу статью: ранее мы уже рассказывали о вещах, от которых нужно избавиться, чтобы жизнь стала комфортнее.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: поможет, по-вашему, метод составления различных списков хоть немного улучшить жизнь или же нет? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.02.2019 03:01
